Врач назвал неожиданную пользу от 12-часового голодания
Однако перед практикой голодания необходима консультация специалиста. Об этом РИА Новости рассказала доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни ДВФУ, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская.
По словам эксперта, примерно через 12 часов после последнего приема пищи еда в желудочно-кишечном тракте полностью переваривается. В этот период может активизироваться механизм клеточного обновления, при котором удаляются поврежденные клетки. Кроме того, организм переходит с использования углеводов на расщепление жировых запасов.
В то же время врач предупредила, что длительное голодание может негативно сказаться на здоровье, в том числе привести к снижению уровня глюкозы в крови. Поэтому перед любым голоданием, особенно при наличии хронических заболеваний, важно проконсультироваться с врачом или диетологом.
Ранее гастроэнтеролог клиники Soft Medical Center Александра Метелина перечислила несколько опасных для пищеварения трендов, популярных среди сторонников ЗОЖ.
Источник и фото - lenta.ru
