Врач опроверг частое заблуждение о лучшей позе для сна
Это распространенное заблуждение он развенчал в беседе с изданием Hola.
По словам врача, положение на левом боку часто называют идеальным для сна, однако на самом деле оно подходит лишь некоторым людям. В частности, он отметил, что такая поза рекомендуется только при поздних сроках беременности и гастроэзофагеальном рефлюксе.
Для всех остальных, продолжил специалист, не стоит советовать какую-то одну конкретную позу для сна. «Лучшее положение — то, которое помогает полноценно отдохнуть и проснуться без боли», — подчеркнул он. Поэтому понять, подходит ли человеку та или иная поза, он может сам утром, внимательно оценив свое самочувствие, заключил Халлал.
Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала о неожиданных последствиях недосыпа. По ее словам, нехватка сна может усиливать тревожность.
Источник и фото - lenta.ru
