Фитнес-тренер назвала топ-5 упражнений против целлюлита

2 Минуты Читать

Ее советы приводит издание "Спорт-Экспресс". Среди рекомендаций специалиста - приседания с гантелями, выпады с акцентом на ягодицы, сумо приседания, мертвая тяга и прыжки на скакалке. "Эти базовые силовые упражнения отлично работают и укрепляют бедра и ягодицы. Для увеличения эффекта рекомендуется использовать дополнительные веса и выполнять каждое упражнение по три подхода", - добавила эксперт. Она также отметила полезность контрастного душа, который способствует укреплению сосудов и улучшению кровообращения. Бани и сауны также могут быть полезны, так как они стимулируют лимфоток. Ранее врач-остеопат и эксперт по здоровью Надя Алибхай предложила упражнения для устранения второго подбородка, включая высовывание языка до носа и выполнение "львиного зевка".

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Граждан России и стран СНГ начали массово задерживать в Египте

Происшествия В России осудили военнослужащего ВСУ за вторжение в Курскую область

Спорт Российская биатлонистка пожаловалась на зарплату

Новости Мира Помощники Байдена пытались скрыть его умственную деградацию от подчиненных

Экономика и бизнес Русская мошенница Анна Делви снялась для журнала без бюстгальтера

Может быть интересно

Граждан России и стран СНГ начали массово задерживать в Египте

В России осудили военнослужащего ВСУ за вторжение в Курскую область

Российская биатлонистка пожаловалась на зарплату

Помощники Байдена пытались скрыть его умственную деградацию от подчиненных

Русская мошенница Анна Делви снялась для журнала без бюстгальтера

Граждан России и стран СНГ начали массово задерживать в Египте

В Египте начались массовые аресты граждан из России, Узбекистана и Казахстана.

В России осудили военнослужащего ВСУ за вторжение в Курскую область

Суд вынес приговор военному из ВСУ Богдану Коломийцу на 15 лет тюремного заключения за вторжение в Курскую область.

Российская биатлонистка пожаловалась на зарплату

Биатлонистка Виктория Метеля выразила недовольство своей зарплатой в интервью для РИА Новости.

Помощники Байдена пытались скрыть его умственную деградацию от подчиненных

Бывшие помощники президента США Джо Байдена предпринимали усилия, чтобы скрыть от его подчиненных степень его когнитивного ухудшения.

Русская мошенница Анна Делви снялась для журнала без бюстгальтера

Анна Сорокина, также известная как Анна Делви, снялась в откровенной фотосессии для журнала King Kong Magazine.

Названы 10 красноречивых признаков проблем с гормонами

Эндокринолог Нурия Виларраса отметила, что сбои в работе гормонов могут быть указаны 10 явными признаками.

В Госдуме указали на признак подготовки НАТО к будущей войне

Пересмотр военной доктрины НАТО свидетельствует о подготовке альянса к будущим военным конфликтам, заявил глава комитета Госдумы по обороне Андрей Картаполов, как сообщает Р...

Жителям одного российского региона оказалось легче купить жилье в Москве

Жители Чукотки обнаружили, что приобрести жилье в Москве легче, чем другим россиянам.

Названы особенности пробивающего танки навылет «Корнета»

Противотанковый ракетный комплекс (ПТРК) "Корнет" обладает способностью преодолевать любую защиту танка и пробивать его башню навылет, как сообщила госкорпорация "Ростех" в ...