Россиянам посоветовали семь упражнений для ускорения похудения

2 Минуты Читать

Издание Men Today сообщило об этом. Для достижения формы к лету без похода в спортзал предлагается выполнить семь упражнений, включая приседания с различными вариациями, берпи, альпинист прогулку и выпады в сторону с махом рукой. Рекомендуется проводить упражнения в три-четыре подхода по 45 секунд с перерывами на отдых по 15 секунд между ними. Тренер Тайлер Рид предложил способ определения фитнес-возраста через 60-секундный тест, который включает отжимания, приседания и планку по 20 секунд каждое. Результаты теста помогут оценить состояние организма и необходимость дополнительной физической нагрузки.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Стала известна судьба пропавшего на Филиппинах без вести россиянина

Происшествия В деле искалеченной в Дубае украинской модели появился новый поворот

Спорт Друг 34-летнего скончавшегося обладателя Кубка Гагарина рассказал о его образе жизни

Новости Мира В ЕС нашли замену отправке войск на Украину

Экономика и бизнес В Европе захотели получать газ из хранилищ на Украине

Может быть интересно

Стала известна судьба пропавшего на Филиппинах без вести россиянина

В деле искалеченной в Дубае украинской модели появился новый поворот

Друг 34-летнего скончавшегося обладателя Кубка Гагарина рассказал о его образе жизни

В ЕС нашли замену отправке войск на Украину

В Европе захотели получать газ из хранилищ на Украине

Стала известна судьба пропавшего на Филиппинах без вести россиянина

Российского гражданина, который пропал в районе вулкана Талинис, уже нашли, и его жизни ничего не угрожает, сообщили в посольстве России на Филиппинах, передает РИА Новости....

В деле искалеченной в Дубае украинской модели появился новый поворот

Найденная с тяжелыми травмами в Дубае модель Мария Ковальчук, скорее всего, не посещала "вечеринку у шейхов", как утверждали ранее СМИ.

Друг 34-летнего скончавшегося обладателя Кубка Гагарина рассказал о его образе жизни

Бывший хоккеист из системы клуба "Автомобилист" Данил Галимуллин рассказал подробности о смерти своего друга, обладателя Кубка Гагарина Федора Малыхина.

В ЕС нашли замену отправке войск на Украину

Несколько стран Европейского союза выразили желание усилить НАТО вместо направления войск на Украину.

В Европе захотели получать газ из хранилищ на Украине

Европейская комиссия начала обсуждение транзита газа из Греции и Турции.

Раскрыта не связанная с деменцией причина ухудшения памяти

Согласно нейробиологу Венди Судзуки, распространенное мнение о том, что с возрастом память ухудшается, не соответствует действительности.

Эстония перестанет признавать российские пятилетние загранпаспорта

Власти Эстонии приняли решение перестать признавать российские пятилетние заграничные паспорта без биометрических данных.

Последствия паводка в российском поселке попали на видео

Поселок Рабочий в Орске был затоплен паводком после выхода из берегов реки Елшанка.

Найдены следы ранее неизвестного организма

Исследование, опубликованное в журнале Geomicrobiology Journal, указывает на возможные следы неизвестной формы жизни в мраморе и известняке пустынных районов Намибии.