Названы самые полезные сыры

2 Минуты Читать

Среди них особенно выделяется чеддер, содержащий незначительное количество лактозы, что облегчает его усвоение. Богатый кальцием, витаминами А и B12, селеном, цинком, белком и необходимыми аминокислотами, чеддер является ценным продуктом для организма.

Также в списке полезных сыров упоминается пармезан, обладающий высоким содержанием селена и витамина B12. Порция в 30 грамм этого сыра обеспечивает четверть дневной нормы белка и кальция, однако следует осторожно употреблять пармезан из-за его высокого содержания соли.

Козий сыр также отличается богатством полезных веществ, включая белок, углеводы, медь и рибофлавин, необходимые для нервной системы. Фета, в свою очередь, содержит много фосфора, способствующего укреплению зубов и костей.

Однако стоит помнить, что некоторым людям рекомендуется избегать употребления сыра, особенно при гипертонии и артрите, как отмечает гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Описана стратегия Ирана по ведению войны

Происшествия Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Спорт Украинцам запретили выступать на Паралимпиаде в форме с картой Украины

Новости Мира «Народ исламского мира жаждет мести». В США испугались объявленного Ираном джихада. Приведет ли он к росту терактов по всему миру?

Экономика и бизнес Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Может быть интересно

Описана стратегия Ирана по ведению войны

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Украинцам запретили выступать на Паралимпиаде в форме с картой Украины

«Народ исламского мира жаждет мести». В США испугались объявленного Ираном джихада. Приведет ли он к росту терактов по всему миру?

Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Описана стратегия Ирана по ведению войны

Иран стремится превратить конфликт с США и Израилем в затяжное противостояние, сделав его постоянным фактором на Ближнем Востоке.

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались правом из Конституции России

Обвиняемые в похищении девочки в Смоленске воспользовались своим конституционным правом не давать показания против себя.

Украинцам запретили выступать на Паралимпиаде в форме с картой Украины

Международный олимпийский комитет (МОК) запретил украинским спортсменам выступать на Паралимпиаде в форме с изображением карты Украины, сообщает Sport.ua.

В условиях обострения международной обстановки вокруг Ирана возрастает риск возникновения террористических актов на территории западных стран, включая США и Великобританию.

Страна БРИКС оказалась не готова к отказу от российской нефти

Иранский конфликт и проблемы с Ормузским проливом создают серьезные трудности для Индии, которая импортирует около 85% своей нефти, сообщает канал CNBC.

Назван неожиданный фактор повышения риска диабета и гипертонии

Регулярное пропускание завтрака связано с повышенным риском развития метаболического синдрома — состояния, при котором одновременно нарушается обмен сахара и жиров, повышает...

Белоусов обратился к российским военнослужащим

Министр обороны Андрей Белоусов обратился к российским военнослужащим с поздравлениями в адрес бойцов 123-й отдельной гвардейской мотострелковой бригады имени маршала К.Е.

Жильцы нового дома в российском городе пожаловались на потопы из-за дырявой крыши

Жители одного из новых многоквартирных домов в Светлогорске пожаловались на повторяющиеся затопления из-за протекающей крыши.

В Москве началась типичная мартовская погода

В Москве установилась типичная для марта погода, сообщили в Telegram-канале ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец.В понедельник, 2 марта, в столице синоп...