Врач развеяла миф об обезвоживании от кофе
В разговоре с RT она опровергла распространенный миф о том, что бодрящий напиток якобы вызывает обезвоживание.
Как отметила Чечулина, кофеин действительно оказывает слабый мочегонный эффект, но заметным он становится только при больших дозах — если выпивать более пяти чашек кофе в день.
«При этом умеренное увеличение мочеиспускания, которое возникает в данных ситуациях, не приводит к значимой потере жидкости, способной вызвать обезвоживание», — уточнила врач.
По ее словам, когда организм привыкает к кофеину и человек регулярно пьет по три-четыре чашки кофе в день, мочегонный эффект почти исчезает. Запивать кофе водой может быть полезно при изжоге, однако само по себе это проблему не лечит, пояснила Чечулина.
Ранее гастроэнтеролог Евгений Белоусов советовал ограничиться тремя-пятью чашками чая в день. Людям с гастритом, особенно в период обострения, крепкий чай лучше сократить или полностью исключить из рациона.
Источник и фото - lenta.ru
