Названы неочевидные последствия сбоев в работе кишечника
Он отметил, что нарушения в работе ЖКТ имеют неочевидные последствия.
По словам специалиста, существует так называемая «ось кишечник–мозг», которая связывает пищеварительную систему и мозг через нервные сигналы, гормоны и микробиоту. Врач подчеркнул, что значительная часть серотонина синтезируется именно в кишечнике, поэтому состояние микрофлоры напрямую влияет на эмоциональное состояние человека.
«Голод вызывает раздражительность и повышенную чувствительность к внешним раздражителям, тогда как после приёма пищи появляется чувство спокойствия и удовлетворения. Во время стрессовых ситуаций многие сталкиваются с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта», — добавил Маслиев.
Эксперт также отметил, что для поддержания эмоционального равновесия важно уделять внимание качеству сна и питанию. По его словам, продукты, богатые клетчаткой, растительная пища и ферментированные напитки способствуют поддержанию баланса микробиоты и положительно сказываются на общем самочувствии.
Ранее врач-эндокринолог Шокур рассказала, что красное мясо и молочные продукты полезны для репродуктивной системы как мужчин, так и женщин. Она уточнила, что содержащиеся в них животные жиры являются важным строительным материалом для половых гормонов.
Источник и фото - lenta.ru
