Названы три «золотых» напитка для мозга

Об этом сообщает издание Deia.

По словам специалиста, зеленый чай способен снизить риск развития деменции на 43 процента. Однако для такого эффекта, как отметил он, нужно пить не меньше двух чашек в день.

Свекольный сок, продолжил доктор, повышает уровень оксида азота — вещества, которое расширяет сосуды и улучшает кровообращение. «Если это полезно для сердца, то будет полезно и для мозга», — подчеркнул Сеспедес. При этом пить такой сок рекомендуется только после еды, содержащей белок и клетчатку, чтобы не вызвать резкий скачок сахара в крови.

Кроме того, латте с куркумой помогает очищать мозг от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера, добавил врач. Для его приготовления он предложил прокипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, затем процедить напиток и добавить немного качественного натурального меда.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как влияет на здоровье один бокал вина в день. По ее словам, употребление алкоголя повышает риск развития более 60 заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru