Перечислены тревожные признаки выгорания
Об этом в разговоре с журналистами РИА Новости сообщил врач-психотерапевт Антон Гребенюков.
По словам психиатра, обычный отпуск помогает перезагрузиться и снять усталость, однако при выгорании человек слишком долго работает на износ, «как лошадь».
Он отметил, что если после выходных не становится легче, стоит глубже разобраться в проблеме — самостоятельно или с помощью специалиста. Врач также посоветовал понять, носит ли процесс хронический характер или является обратимым.
«Если не удается справиться самому, обращайтесь к специалистам, пока выгорание не перешло в депрессию», — пояснил Гребенюков.
Ранее психиатр Хавьер Кинтеро заявил, что тревога о будущем мешает человеку быть счастливым. По его словам, такое состояние приводит к сильному стрессу.
Источник и фото - lenta.ru
