Психиатр призвал отказаться от трех привычек ради обретения счастья
Об этом сообщает издание Deia.
Прежде всего Кинтеро посоветовал перестать зацикливаться на прошлом, ведь исправить уже принятые решения, сказанные сгоряча слова и совершенные ошибки невозможно. Такая привычка нередко вызывает чувство вины, сожаления и разочарования, которые мешают человеку двигаться дальше, отметил врач.
Во-вторых, специалист призвал не тревожиться о будущем, поскольку это приводит к сильному стрессу. По его словам, до 85 процентов того, о чем обычно переживают люди, в реальности так и не случается, однако мозг все равно расходует много энергии на воображаемые трудности, неудачи и неблагоприятные сценарии.
В-третьих, как подчеркнул медик, не стоит ждать, что другие люди смогут заполнить внутреннюю пустоту или решить все проблемы. «Никто не может радоваться за вас. Счастье начинается внутри вас», — уверен он.
Ранее психиатр Антон Гребенюков рассказал, по каким признакам можно заподозрить эмоциональное выгорание. Среди них врач назвал повышенную раздражительность.
Источник и фото - lenta.ru
