Развенчан миф о вреде гаджетов для мозга

Результаты исследования, опубликованные в журнале Nature Human Behavior, основаны на анализе данных 136 исследований с участием более 400 тысяч человек. Оказалось, что регулярное использование цифровых устройств, начиная от компьютеров и заканчивая смартфонами, снижает риск когнитивных нарушений на 58 процентов. Эти результаты противоречат распространенному мнению о вреде гаджетов для мозга и опровергают гипотезу "цифровой деменции".

Ученые объясняют такой положительный эффект цифровых технологий на умственные способности несколькими механизмами. Во-первых, использование технологий помогает формировать "технологический резерв" - набор навыков и стратегий, которые улучшают память, внимание и способность к решению задач. К примеру, обновление программ и использование навигации требуют постоянной умственной активности.

Во-вторых, цифровые технологии способствуют социальной вовлеченности пожилых людей. Общение через мессенджеры и видеосвязь помогает им поддерживать связи с семьей и друзьями, что уменьшает чувство одиночества, являющееся одним из факторов риска развития деменции.

Кроме того, использование электронных инструментов, таких как напоминания, GPS, онлайн-банкинг, помогает сохранять независимость в повседневной жизни, даже при возрастных изменениях в когнитивных функциях.

Ученые подчеркивают важность обучения пожилых людей правильному использованию технологий, а не их избеганию. Даже освоение базовых навыков, например, работы с приложениями для фотографий или календарем, может быть полезным для поддержания когнитивного здоровья.

Источник и фото - lenta.ru