Россиян предупредили о повышающих риск деменции повседневных привычках

Об этом она сообщила в беседе с «Лентой.ру».

По словам врача, одним из ключевых факторов риска является социальная изоляция и одиночество. «У людей, которые выпадают из социальных связей, вероятность когнитивного снижения выше. Это объясняется просто: регулярное общение тренирует внимание, память, речь, способность переключаться между задачами, а также снижает уровень стресса и помогает раньше замечать ухудшение самочувствия», — отметила Чудинская.

К вредным для мозга привычкам специалист также отнесла курение, злоупотребление алкоголем, недостаток физической активности, плохой сон и метаболические нарушения. Чтобы снизить вероятность деменции, она посоветовала чаще читать, изучать иностранные языки, а также разгадывать кроссворды и головоломки.

Ранее невролог Игорь Мальцев рассказал, как можно уменьшить риск развития деменции. По его мнению, для этого необходима регулярная интеллектуальная нагрузка.

Источник и фото - lenta.ru