Россиянам подсказали неочевидные лайфхаки для охлаждения в жару
В своем Telegram-канале она поделилась с россиянами четырьмя неочевидными способами, которые помогают легче переносить зной.
По словам Павловой, для охлаждения подойдет теплый душ. При этом врач отметила, что в жару не стоит мыться ледяной водой: слишком холодный душ провоцирует спазм сосудов, и ощущение прохлады не возникает.
Еще один способ пережить высокие температуры — горячий чай, написала специалистка. «Горячий напиток заставляет организм потеть и таким образом охлаждаться естественным путем. Ледяная вода лишь ненадолго обманывает рецепторы, но не защищает от перегрева», — объяснила она.
Кроме того, важно охлаждать так называемые «точки пульса», добавила Павлова. Для этого можно подержать запястья под прохладной водой или приложить влажный платок к задней поверхности шеи. Также врач посоветовала правильно настраивать кондиционер. «Разница между температурой на улице и дома должна составлять не более пяти-семи градусов. Если поставить 18°C, когда на улице 30°C, можно столкнуться со скачками давления и летней ангиной», — предупредила она.
Ранее диетолог Антон Поляков рассказал, какие продукты не стоит употреблять в жару. По его словам, острая пища только усиливает потоотделение.
Источник и фото - lenta.ru
