Названа самая полезная для сердца летняя ягода
Об этом пишет издание Deia.
По словам врача, клубника богата антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают бороться с хроническим воспалением в организме — фактором, провоцирующим такие серьезные проблемы со здоровьем, как сахарный диабет, ожирение и постоянная усталость. Он отметил, что регулярное употребление этой ягоды улучшает инсулинорезистентность и способствует нормализации уровня сахара в крови.
«Каждый резкий скачок глюкозы усиливает воспаление, а также ускоряет старение сосудов и клеток, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний», — пояснил Рохас. Среди дополнительных преимуществ клубники он назвал уменьшение чувства голода без лишней калорийности и снижение окислительного стресса.
Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказала о привычках, которые губительно влияют на сердце. По ее словам, несбалансированное питание — прямой путь к проблемам с этим органом.
Источник и фото - lenta.ru
