Врач рассказал о приводящих к диабету привычках

Прежде всего это относится к сахарному диабету 2 типа, рассказал старший преподаватель кафедры фундаментальных медицинских дисциплин Государственного университета просвещения Александр Калюжин в комментарии «Ленте.ру».

По словам врача, основной механизм развития диабета связан с инсулинорезистентностью. При постоянном избытке калорий, частом употреблении сладких напитков, кондитерских изделий, рафинированных углеводов и больших порций организм длительное время испытывает повышенную нагрузку на поджелудочную железу.

«Со временем ткани хуже отвечают на инсулин, а уровень глюкозы в крови начинает расти. Важную роль играет малоподвижность. Работающие мышцы активно расходуют глюкозу, поэтому регулярное движение повышает чувствительность тканей к инсулину. При гиподинамии этот естественный путь утилизации глюкозы ослабевает», — пояснил Калюжин.

Он также отметил, что дополнительные факторы риска возникают при хроническом недосыпе, постоянном стрессе, курении, чрезмерном употреблении алкоголя и привычке не замечать рост массы тела, особенно окружности талии. Таким образом, к диабету чаще ведет не одна отдельная привычка, а устойчивый образ жизни, при котором энергии поступает слишком много, мышцы почти не работают, а регуляторные системы организма долгое время испытывают перегрузку, заключил эксперт.

Ранее ученые из Политехнического университета Макао установили, что для заметного снижения риска инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний взрослым может понадобиться существенно больше физической активности, чем предусмотрено современными нормами. По их данным, для этого требуется от 560 до 610 минут активности в неделю.

Источник и фото - lenta.ru