«Мистер Олимпия» назвал способ создать классическую мужскую фигуру

2 Минуты Читать

Об этом пишет Men Today.

По словам эксперта, особенно эффективны для этого два упражнения: жим гантелей на наклонной скамье и гакк-приседания. Он подчеркнул, что в тренировках важнее всего регулярность, правильная техника и достаточная нагрузка, а не поиск какой-то «чудодейственной» методики.

Бамстед также привел пример тренировки: после разминки следует выполнить три подхода жима гантелей на наклонной скамье по восемь повторений, затем — жим в тренажере и суперсет из разведения рук с отжиманиями.

Ранее фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала способ сохранить молодость после 40 лет. По ее словам, для этого необходимо вести физически активный образ жизни.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество «Шаблон сломался, началась истерика». На Западе рассказали о реакции Каллас на слова Путина о выборах на Украине

Происшествия Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

Спорт «Мистер Олимпия» назвал способ создать классическую мужскую фигуру

Новости Мира Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Экономика и бизнес Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

Может быть интересно

«Шаблон сломался, началась истерика». На Западе рассказали о реакции Каллас на слова Путина о выборах на Украине

Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

«Мистер Олимпия» назвал способ создать классическую мужскую фигуру

Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

Предложение президента России Владимира Путина в адрес украинского лидера Владимира Зеленского не избегать выборов, по мнению кипрского журналиста Алекса Христофору, стало н...

Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

В Подмосковье, в коттеджном поселке «Фаворит», четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и погиб.

«Мистер Олимпия» назвал способ создать классическую мужскую фигуру

Шестикратный обладатель титула «Мистер Олимпия» Крис Бамстед рассказал, как сформировать классическую мужскую фигуру.

Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Российский тревел-блогер Алексей Жирухин пообщался со своим знакомым немцем и узнал от него, как устроена семейная жизнь в Германии.

Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

Россия и Индия должны укреплять сотрудничество, чтобы снизить влияние санкционного давления США, в том числе в сфере продажи и поставок нефти.

24-летняя девушка родила от 60-летнего бойфренда

24-летняя Ленни рассказала об отношениях со своим 60-летним бойфрендом Филом.

В Китае рассказали о неприятном сюрпризе для Европы от Путина

Журналисты китайского издания Baijiahao сообщили о неприятном сюрпризе, который президент России Владимир Путин подготовил для Европы.

Названа главная проблема строек в России

В строительной отрасли основной проблемой стало увеличение сроков возведения домов.

Россиянам раскрыли неожиданное последствие удаления нужных приложений из магазинов

Удаление популярных приложений из App Store и Google Play нередко становится не только проблемой для пользователей, но и удобным поводом для активности мошенников.