Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Ряду российских регионов пообещали 40-градусные морозы на Крещение

Происшествия Российский пенсионер напугал семью револьвером

Спорт Дзюба уличил Губерниева в некомпетентности

Новости Мира Жители Польши получили инструкции на случай войны

Экономика и бизнес Россиянам спрогнозировали завершение «зарплатной гонки»

Может быть интересно

Ряду российских регионов пообещали 40-градусные морозы на Крещение

Российский пенсионер напугал семью револьвером

Дзюба уличил Губерниева в некомпетентности

Жители Польши получили инструкции на случай войны

Россиянам спрогнозировали завершение «зарплатной гонки»

Ряду российских регионов пообещали 40-градусные морозы на Крещение

На праздник Крещения в Сибирь придут аномальные морозы, сообщил агентству РИА Новости руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов.По его прогнозу, сильное...

Российский пенсионер напугал семью револьвером

В Крыму следователи раскрыли дело 70-летнего пенсионера, который угрожал револьвером своему зятю из-за замечаний о его пьянстве.

Дзюба уличил Губерниева в некомпетентности

Нападающий тольяттинского «Акрона» Артем Дзюба высказался о низком уровне экспертов, анализирующих футбольные матчи на российском телевидении, сообщает «Спорт-Экспресс».

Жители Польши получили инструкции на случай войны

Министерство обороны Польши направило гражданам страны «Руководство по безопасности» с инструкциями на случай войны и других чрезвычайных ситуаций.

Россиянам спрогнозировали завершение «зарплатной гонки»

Россиянам не стоит ожидать сохранения высоких темпов роста заработных плат, которые наблюдались в 2023–2024 годах.

Стоянов рассказал о чуть не погубившем Олейникова случае на съемках «Городка»

Актер театра и кино Юрий Стоянов рассказал, что его коллега по юмористическому шоу «Городок» Илья Олейников едва не погиб из-за инцидента на съемках.

Названа точность российских «Торнадо» по целям ВСУ

Российские реактивные системы залпового огня (РСЗО) «Торнадо-С» поражают цели Вооруженных сил Украины (ВСУ) с точностью до 5 метров, сообщает Telegram-канал «Военная хроника...

Адвокат ответила на вопрос о выселении Долиной из квартиры приставами

Адвокат покупательницы скандальной квартиры Ларисы Долиной в Хамовниках, Полина Лурье, подтвердила РЕН ТВ факт подачи заявления о выселении певицы в Федеральную службу судеб...

«Ростех» рассказал о лучших антидроновых патронах

Вооружённые силы России начали получать сверхтвердые антидроновые патроны IGLA 100, демонстрирующие высокую эффективность в борьбе с мини-беспилотниками.