Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Продырявившую презервативы подруги женщину признали невиновной

Происшествия В московский бизнес-центр нагрянули с обысками

Спорт Дзюба заявил о желании вернуться в «Спартак»

Новости Мира Названа неожиданная причина возможного удара США по школе в Иране

Экономика и бизнес Назван самый популярный вид вклада у россиян

Может быть интересно

Продырявившую презервативы подруги женщину признали невиновной

В московский бизнес-центр нагрянули с обысками

Дзюба заявил о желании вернуться в «Спартак»

Названа неожиданная причина возможного удара США по школе в Иране

Назван самый популярный вид вклада у россиян

Продырявившую презервативы подруги женщину признали невиновной

24-летняя жительница Австралии предстала перед судом после того, как её соседка по дому забеременела и потеряла ребёнка, сообщает ABC News.Случай произошёл в июле 2022 года....

В московский бизнес-центр нагрянули с обысками

В московском бизнес-центре Port Plaza проходят обыски, сообщает РЕН ТВ.

Дзюба заявил о желании вернуться в «Спартак»

Нападающий «Акрона» Артем Дзюба выразил желание вернуться в «Спартак», сообщает ТАСС.

Названа неожиданная причина возможного удара США по школе в Иране

США могут быть причастны к удару по начальной школе для девочек в Иране из-за использования устаревших разведданных.

Назван самый популярный вид вклада у россиян

Самым популярным видом вкладов среди россиян остаются банковские депозиты сроком на три месяца.

Врач развеяла популярные мифы об отбеливании зубов

Отбеливание зубов — популярная косметическая процедура, которая помогает многим людям вернуть улыбке яркость и уверенность.

Боец раскрыл главное преимущество российских «Елок» в зоне СВО

Российский оператор беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) с позывным Есаул рассказал о преимуществах нового переносного комплекса для перехвата дронов под названием «Елка...

Жильцы нового дома в российском городе пожаловались на потопы из-за дырявой крыши

Жители одного из новых многоквартирных домов в Светлогорске пожаловались на повторяющиеся затопления из-за протекающей крыши.

Профессор объяснила порядок использования слова «краш» в ЕГЭ

Использование сленгового слова «краш» в сочинении на Едином государственном экзамене (ЕГЭ) по русскому языку будет рассматриваться как серьёзное речевое нарушение.