Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Сен-Тропе прошла церемония прощания с Брижит Бардо

Происшествия Россиянка решила повторить тренд из соцсетей и получила ожоги

Спорт Назван фаворит на пост главного тренера «Манчестер Юнайтед»

Новости Мира Рубио сыграл ключевую роль в подготовке операции США в Венесуэле

Новости Мира «Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Может быть интересно

В Сен-Тропе прошла церемония прощания с Брижит Бардо

Россиянка решила повторить тренд из соцсетей и получила ожоги

Назван фаворит на пост главного тренера «Манчестер Юнайтед»

Рубио сыграл ключевую роль в подготовке операции США в Венесуэле

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

В Сен-Тропе прошла церемония прощания с Брижит Бардо

На Морском кладбище в Сен-Тропе состоялись похороны актрисы Брижит Бардо, сообщает телеканал BFMTV.В порту рядом с кладбищем собралось около тысячи человек, чтобы наблюдать ...

Россиянка решила повторить тренд из соцсетей и получила ожоги

Молодая россиянка попыталась повторить популярный тренд из социальных сетей и получила ожоги.

Назван фаворит на пост главного тренера «Манчестер Юнайтед»

Букмекерские конторы определили главного кандидата на должность главного тренера «Манчестер Юнайтед», сообщает Sports.

Рубио сыграл ключевую роль в подготовке операции США в Венесуэле

Американский госсекретарь Марко Рубио сыграл ключевую роль в разработке стратегии, которая привела к задержанию президента Венесуэлы Николаса Мадуро, сообщает CNN.По данным ...

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Страны «Большой семерки» (G7) проведут встречу в Вашингтоне 12 января, чтобы обсудить вопросы поставок редкоземельных металлов, сообщает Reuters.

В России спасли птицу из ледяного плена

Спасатели освободили пеликана, застрявшего во льду в Таганрогском заливе.

Дмитриев оценил карту с подписью «Я, Путин, Си»

Специальный представитель президента России по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев обратил внимание на шуточную карту, опублик...

Россияне массово собрались потратить праздники на ремонт

Большинство россиян планируют провести новогодние праздники 2026 года за ремонтом — более половины опрошенных (54%) намерены обновить своё жильё.

Раскрыта эффективность новой российской вакцины от меланомы

Эффективность отечественной вакцины для лечения меланомы превышает 90 процентов, сообщил РИА Новости научный руководитель Национального исследовательского центра эпидемиолог...