Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Путина пригласили на свадьбу сына священника и Олечки

Происшествия Выживший на горе Ослянка россиянин описал свой опыт фразой «нас уже похоронили»

Спорт Трамп анонсировал «Игры патриотов» и нарвался на сравнение с Голодными играми

Новости Мира Мелони раскрыла дальнейшие шаги Италии по Украине

Экономика и бизнес Безусловный базовый доход впервые ввели на общенациональном уровне

Может быть интересно

Путина пригласили на свадьбу сына священника и Олечки

Выживший на горе Ослянка россиянин описал свой опыт фразой «нас уже похоронили»

Трамп анонсировал «Игры патриотов» и нарвался на сравнение с Голодными играми

Мелони раскрыла дальнейшие шаги Италии по Украине

Безусловный базовый доход впервые ввели на общенациональном уровне

Путина пригласили на свадьбу сына священника и Олечки

Журналист из Екатеринбурга Кирилл Бажанов пригласил президента России Владимира Путина на свою свадьбу.

Выживший на горе Ослянка россиянин описал свой опыт фразой «нас уже похоронили»

Опыт выживания в экстремальных условиях всегда оставляет глубокий след в памяти, особенно когда кажется, что надежды уже нет.

Трамп анонсировал «Игры патриотов» и нарвался на сравнение с Голодными играми

Президент США Дональд Трамп объявил о проведении «Игр патриотов» — соревнований для молодых спортсменов со всей страны, вызвавших сравнения с «Голодными играми», сообщает CN...

Мелони раскрыла дальнейшие шаги Италии по Украине

Премьер-министр Италии Джорджа Мелони заявила, что Рим не планирует в ближайшее время прекращать поддержку Украины, сообщает Reuters.

Безусловный базовый доход впервые ввели на общенациональном уровне

Маршалловы острова стали первой страной в мире, которая внедрила безусловный базовый доход (ББД) на национальном уровне, сообщает издание The Guardian.

Россиянам дали советы по уходу за волосами зимой

Российским потребителям рекомендовано перейти к более бережному уходу за волосами, особенно в зимний период.

Стало известно о расследовании в Госдуме и возможном лишении мандатов трех депутатов

В Госдуме провели служебное расследование по факту продажи мест для участия в круглых столах, как сообщили «Ведомостям» источники среди депутатов.

Более 11 тыс. сделок на вторичном рынке недвижимости совершено в Москве в ноябре

В ноябре 2025 года в Москве было зарегистрировано 11 715 сделок купли-продажи на вторичном рынке недвижимости.

Скорость Windows 11 упадет из-за обновления

В операционную систему Windows 11 была добавлена служба, которая может негативно сказываться на производительности персональных компьютеров, сообщает издание Neowin.