Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянка описала кафе в Белизе фразой «невзрачная едальня, куда я бы не возвращалась»

Происшествия Гулявшую голой по Москве блогершу задержали на выходе из спецприемника

Спорт Выступившие под триколором пловцы из России завоевали четыре золотых медали в Аргентине

Новости Мира США отправили шпионов на Кубу

Экономика и бизнес Курс доллара к рублю достиг четырехмесячного максимума

Может быть интересно

Россиянка описала кафе в Белизе фразой «невзрачная едальня, куда я бы не возвращалась»

Гулявшую голой по Москве блогершу задержали на выходе из спецприемника

Выступившие под триколором пловцы из России завоевали четыре золотых медали в Аргентине

США отправили шпионов на Кубу

Курс доллара к рублю достиг четырехмесячного максимума

Россиянка описала кафе в Белизе фразой «невзрачная едальня, куда я бы не возвращалась»

Российская тревел-блогер Марина Ершова попробовала обед в кафе на рынке в Белизе и отметила, что он оказался очень вкусным.

Гулявшую голой по Москве блогершу задержали на выходе из спецприемника

Блогершу и бывшую участницу реалити-шоу «Дом 2» Анастасию Брагину, ранее прогулявшуюся голой по Москве, задержали сразу после выхода из спецприемника.

Выступившие под триколором пловцы из России завоевали четыре золотых медали в Аргентине

Российские зимние пловцы начали этап Кубка мира в Аргентине с безупречным результатом.

США отправили шпионов на Кубу

В последние месяцы США нарастили разведывательную активность на Кубе, направив туда шпионов и агентов, чтобы подтолкнуть коммунистические власти страны к реформам или даже к...

Курс доллара к рублю достиг четырехмесячного максимума

Во вторник, 4 августа, курс доллара на внебиржевом рынке впервые с апреля поднялся выше 81 рубля.

Онколог развеял три главных мифа о химиотерапии

Некоторые люди по-прежнему считают, что химиотерапия неизбежно вызывает тяжелые осложнения и серьезно ухудшает самочувствие, рассказал врач-онколог, маммолог, химиотерапевт ...

В Госдуме призвали увеличить доходы бюджета за счет одной категории россиян

В России предложили увеличить бюджетные доходы за счет более высоких налогов для сверхбогатых граждан.

Россиян призвали не ждать снижения цен на жилье

В обозримой перспективе ждать снижения цен на жилье не стоит.

Раскрыты причины массовой гибели птиц в российском регионе

Причиной массовой гибели птиц на Камчатке могут быть вулканы.