Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество На Украине заявили о подготовке к эвакуации в Черниговской и Сумской областях

Происшествия Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

Спорт Роднина рассказала о присутствии в базе Интерпола

Новости Мира Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Экономика и бизнес Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

Может быть интересно

На Украине заявили о подготовке к эвакуации в Черниговской и Сумской областях

Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

Роднина рассказала о присутствии в базе Интерпола

Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

На Украине заявили о подготовке к эвакуации в Черниговской и Сумской областях

Депутат Верховной рады Анна Скороход сообщила о подготовке эвакуации в Черниговской и Сумской областях, передает ТАСС.2 июня в расположенном у линии фронта Богодуховском рай...

Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил

В Подмосковье, в коттеджном поселке «Фаворит», четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и погиб.

Роднина рассказала о присутствии в базе Интерпола

Трехкратная олимпийская чемпионка по фигурному катанию и депутат Госдумы Ирина Роднина сообщила, что ее имя находится в базе Интерпола.

Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»

Российский тревел-блогер Алексей Жирухин пообщался со своим знакомым немцем и узнал от него, как устроена семейная жизнь в Германии.

Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС

Россия и Индия должны укреплять сотрудничество, чтобы снизить влияние санкционного давления США, в том числе в сфере продажи и поставок нефти.

24-летняя девушка родила от 60-летнего бойфренда

24-летняя Ленни рассказала об отношениях со своим 60-летним бойфрендом Филом.

В Китае рассказали о неприятном сюрпризе для Европы от Путина

Журналисты китайского издания Baijiahao сообщили о неприятном сюрпризе, который президент России Владимир Путин подготовил для Европы.

Названа главная проблема строек в России

В строительной отрасли основной проблемой стало увеличение сроков возведения домов.

Россиянам раскрыли неожиданное последствие удаления нужных приложений из магазинов

Удаление популярных приложений из App Store и Google Play нередко становится не только проблемой для пользователей, но и удобным поводом для активности мошенников.