Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Курорты Краснодарского края затопило мощным ливнем

Происшествия Россиянин получил 13 лет колонии за перевод почти 20 тысяч рублей на Украину

Спорт Усик назвал желаемого соперника

Новости Мира Иран поставил ультиматум США

Экономика и бизнес Киркоров пожаловался на завистливых одноклассников

Может быть интересно

Курорты Краснодарского края затопило мощным ливнем

Россиянин получил 13 лет колонии за перевод почти 20 тысяч рублей на Украину

Усик назвал желаемого соперника

Иран поставил ультиматум США

Киркоров пожаловался на завистливых одноклассников

Курорты Краснодарского края затопило мощным ливнем

Несколько курортов Краснодарского края во вторник, 26 мая, оказались подтоплены из-за сильного ливня.

Россиянин получил 13 лет колонии за перевод почти 20 тысяч рублей на Украину

В Запорожской области мужчину приговорили по делу о государственной измене, сообщили «Ленте.ру» в пресс-службе областного суда.Его признали виновным по статье 275 УК РФ.

Усик назвал желаемого соперника

Украинский боксер Александр Усик назвал соперника, с которым хотел бы встретиться.

Иран поставил ультиматум США

Иран не собирается продолжать переговоры с США по урегулированию конфликта, пока не будут разморожены ранее заблокированные активы.

Киркоров пожаловался на завистливых одноклассников

Народный артист России Филипп Киркоров рассказал, что не поддерживает отношения с бывшими одноклассниками, которые, по его словам, сильно ему завидовали еще в школьные годы....

Россиянам назвали чаще всего вызывающие «пожар» в желудке продукты

Гастроэнтеролог Александр Приказчиков назвал продукты, которые чаще всего провоцируют сильную изжогу.

В Кремле увидели подтверждение обоснованности начала СВО

Официальное возвеличивание Киевом нацистских деятелей, по словам Дмитрия Пескова, лишь подтверждает обоснованность решения о начале специальной военной операции на Украине.

Российское село оказалось на грани затопления

В одном из сел Чечни возникла угроза подтопления.

Первое в мире ПВО на нейросети от FPV-дронов создали российские инженеры

Автономный комплекс «Купол 25» сам находит дрон и уничтожает его — без участия оператора