Спорт
22.04.2024 07:51

Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать
Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество На острове Азии решили повысить требования к сервису для российских туристов
На острове Азии решили повысить требования к сервису для российских туристов
Происшествия Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе
Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе
Спорт «Рома» начала переговоры с «Зенитом» о трансфере Энрике
«Рома» начала переговоры с «Зенитом» о трансфере Энрике
Новости Мира В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»
В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»
Экономика и бизнес В России выросли ставки по одному виду вкладов
В России выросли ставки по одному виду вкладов
Может быть интересно
На острове Азии решили повысить требования к сервису для российских туристов
Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе
«Рома» начала переговоры с «Зенитом» о трансфере Энрике
В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»
В России выросли ставки по одному виду вкладов
На острове Азии решили повысить требования к сервису для российских туристов
На острове Хайнань в Китае решили повысить требования к качеству сервиса для российских туристов.
Неизвестный мужчина с топором напал на двух детей в российском регионе
В Хабаровске мужчина с топором напал на двоих детей.
«Рома» начала переговоры с «Зенитом» о трансфере Энрике
Итальянская «Рома» ведет переговоры с петербургским «Зенитом» о переходе бразильского вингера Луиса Энрике.
В ООН резко высказались о запрете на Украине «Маши и Медведя»
Постоянный представитель России при ООН Василий Небензя высказался по поводу решения украинских властей запретить в стране российский мультсериал «Маша и Медведь».
В России выросли ставки по одному виду вкладов
За прошедший месяц средняя доходность краткосрочных вкладов в 20 крупнейших российских банках по объему капитала выросла, несмотря на продолжающееся снижение ключевой ставки...
Россиянам назвали необычные симптомы дефицита железа
Гинеколог Камиль Бахтияров рассказал, по каким необычным признакам можно заподозрить нехватку железа в организме.
В России ответили на громкое заявление премьера Японии по Украине
Вот переписанный текст на русском:Заявление премьер-министра Японии Санаэ Такаити о поддержке Украины вызвало у председателя комитета Совета Федерации по международным делам...
Россияне назвали комфортную сумму для помощи своим детям с жильем
В России родители в среднем готовы выделить 1–1,5 миллиона рублей, чтобы помочь детям с покупкой жилья.
Баканов заявил о невозможности МКС без России
Международная космическая станция (МКС) не сможет полноценно функционировать без участия России и США, заявил генеральный директор «Роскосмоса» Дмитрий Баканов в интервью жу...