Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Журналист раскрыл главный фейк о России в США

Происшествия Бывшая девушка российского депутата обвинила его в сталкинге и угрозах

Спорт Назван идеальный женский формат для занятий спортом

Новости Мира Трамп сделал признание

Экономика и бизнес Неопределенность в мировой экономике объяснили переделом глобального пирога

Может быть интересно

Журналист раскрыл главный фейк о России в США

Бывшая девушка российского депутата обвинила его в сталкинге и угрозах

Назван идеальный женский формат для занятий спортом

Трамп сделал признание

Неопределенность в мировой экономике объяснили переделом глобального пирога

Журналист раскрыл главный фейк о России в США

В интервью ТАСС независимый журналист, правозащитник и член Компартии США Кристофер Хелали отметил, что Соединенные Штаты Америки с помощью дезинформации и исторического рев...

Бывшая девушка российского депутата обвинила его в сталкинге и угрозах

Бывшая подруга депутата Законодательного Собрания Свердловской области Станислава Блохина обвинила его в преследованиях, сообщает Telegram-канал Ural MashИсточник и фото - l...

Назван идеальный женский формат для занятий спортом

Эксперты из международной сети студий балета и растяжки LEVITA выделили оптимальный формат занятий спортом для женщин.

Трамп сделал признание

Президент США Дональд Трамп признался, что не ожидал масштаба существующих международных конфликтов.

Неопределенность в мировой экономике объяснили переделом глобального пирога

Директор Института социально-экономических исследований, Алексей Зубец, считает, что период неопределенности в мировой экономике будет продолжаться десятилетиями из-за отсут...

Легендарный суши-шеф отметил 100-летний юбилей и раскрыл простой секрет долголетия

Легендарный суши-шеф из Японии, Дзиро Оно, отметил свое 100-летие и рассказал о простом секрете долголетия.

Названный самым скромным Героем России офицер рассказал об уничтожении семи танков Leopard

Офицер из Российской армии, награжденный званием Героя России, Иван Жарский, поделился информацией о том, как уничтожил семь танков Leopard.

Раскрыт лучший способ навсегда избавиться от шума соседей

Для окончательного избавления от шума соседей рекомендуется использовать гипсоволокнистые листы, которые обеспечат высокую звукоизоляцию в квартире.

Робот Tesla поумнел

Робот Tesla Optimus стал более умелым и научился лучше управляться с мелкой моторикой, как сообщил председатель совета директоров компании Робин Денхолм в интервью телеканал...