Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Орбан назвал победителей в конфликте на Украине

Происшествия Появились подробности о погибшей от рук футболиста москвичке

Спорт Российский вратарь ПСЖ сделал результативную передачу в матче Лиги чемпионов

Новости Мира Сценарий войны Ирана с НАТО рассмотрели

Экономика и бизнес Российская сеть магазинов одежды решила обанкротиться

Может быть интересно

Орбан назвал победителей в конфликте на Украине

Появились подробности о погибшей от рук футболиста москвичке

Российский вратарь ПСЖ сделал результативную передачу в матче Лиги чемпионов

Сценарий войны Ирана с НАТО рассмотрели

Российская сеть магазинов одежды решила обанкротиться

Орбан назвал победителей в конфликте на Украине

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан в эфире HirTV заявил, что от конфликта в Украине выигрывают производители оружия, энергетические компании и банки, выдающие кредиты, и и...

Появились подробности о погибшей от рук футболиста москвичке

Коллеги и знакомые московской предпринимательницы, погибшей от рук молодого футболиста Даниила Секача, поделились своими воспоминаниями о ней.

Российский вратарь ПСЖ сделал результативную передачу в матче Лиги чемпионов

Российский вратарь ПСЖ Матвей Сафонов сделал результативную передачу в матче 1/8 финала Лиги чемпионов против «Челси», сообщает корреспондент «Ленты.ру».

Сценарий войны Ирана с НАТО рассмотрели

Полномасштабное военное вмешательство НАТО в Иране считается маловероятным сценарием.

Российская сеть магазинов одежды решила обанкротиться

Компания «Одежда 3000», управляющая российской сетью бюджетной одежды Modis, подала заявление о банкротстве в Арбитражный суд Москвы.

В России расширили ОМС для онкобольных

Премьер-министр России Михаил Мишустин объявил о расширении системы обязательного медицинского страхования (ОМС) для пациентов с онкологическими заболеваниями.

Госдума смягчила наказание за езду без ОСАГО

Государственная Дума в третьем, окончательном чтении утвердила поправки в законодательство, которые изменяют порядок привлечения водителей к ответственности за отсутствие ст...

Россияне бросились избавляться от взятых в ипотеку квартир

В последние месяцы наблюдается заметный рост числа россиян, решающих избавиться от квартир, приобретённых в ипотеку.

Всех российских космонавтов подготовят к полету на РОС

Всех членов экипажа космического отряда «Роскосмоса» готовят к полету на перспективную Российскую орбитальную станцию (РОС).