Спорт
22.04.2024 07:51

Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать
Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество Раскрыты планы европейских политиков на газопровод «Северный поток»
Раскрыты планы европейских политиков на газопровод «Северный поток»
Происшествия Россиянка лишилась машины и денег из-за голосования в домовом чате
Россиянка лишилась машины и денег из-за голосования в домовом чате
Спорт Российский фигурист рассказал о безопасности в США
Российский фигурист рассказал о безопасности в США
Новости Мира В Лондоне начался митинг против Стармера
В Лондоне начался митинг против Стармера
Экономика и бизнес Проехавшийся в метро блогер раскрыл секрет своей туфли и рассмешил публику
Проехавшийся в метро блогер раскрыл секрет своей туфли и рассмешил публику
Может быть интересно
Раскрыты планы европейских политиков на газопровод «Северный поток»
Россиянка лишилась машины и денег из-за голосования в домовом чате
Российский фигурист рассказал о безопасности в США
В Лондоне начался митинг против Стармера
Проехавшийся в метро блогер раскрыл секрет своей туфли и рассмешил публику
Раскрыты планы европейских политиков на газопровод «Северный поток»
В Германии обсуждают возможность восстановления и повторного запуска газопровода «Северный поток».
Россиянка лишилась машины и денег из-за голосования в домовом чате
Жительница Кемерово стала жертвой мошенников, участвовав в фальшивом опросе в общем чате дома и потеряв более 3,6 миллиона рублей.
Российский фигурист рассказал о безопасности в США
Бывший российский фигурист и ныне тренер Максим Траньков поделился своим мнением о безопасности в США.
В Лондоне начался митинг против Стармера
В Лондоне стартовал митинг против премьер-министра Великобритании Кира Стармера, сообщает корреспондент РИА Новости.
Проехавшийся в метро блогер раскрыл секрет своей туфли и рассмешил публику
Блогер и юморист Илья Куруч появился в метро в необычном образе и раскрыл секрет своего ботинка.
Врач назвала самый вредный вид хлеба
Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Виктория Садовская утверждает, что нельзя однозначно назвать какой-либо вид хлеба вредным.
В МИД России пообещали оказывать поддержку Кубе
Россия продолжит поддерживать Кубу в условиях продолжающейся блокады острова со стороны США, заявил заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков, сообщает РИА Новос...
Средний чек по ипотеке в России подсчитали
Средний размер ипотечного кредита в России в 2025 году увеличился на 23% и достиг 4,9 миллиона рублей.
Подмосковье предупредили о появлении опасных пауков
В Московском регионе на фоне глобального потепления может появиться ядовитый паук каракурт из семейства черных вдов.