Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Раскрыто главное преимущество нового российского ЗРК «Гермес»

Происшествия Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

Спорт Умер заслуженный тренер России по теннису Камельзон

Новости Мира Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

Может быть интересно

Раскрыто главное преимущество нового российского ЗРК «Гермес»

Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

Умер заслуженный тренер России по теннису Камельзон

Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

Раскрыто главное преимущество нового российского ЗРК «Гермес»

В зоне специальной военной операции на Украине начали применять новый переносной противодроновый зенитный ракетный комплекс «Гермес».

Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

В Уолсолле школьник выбросил своего друга из движущегося автобуса и сам выпал вслед за ним, сообщает издание Daily Mail.

Умер заслуженный тренер России по теннису Камельзон

Владимир Камельзон, заслуженный тренер России по теннису, скончался в возрасте 87 лет.

Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

В последние месяцы ситуация на европейском газовом рынке претерпела значительные изменения, которые вызывают серьезный интерес среди экспертов и аналитиков.

Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

Необычная привычка женщины вызвала ревность у ее бойфренда

Пользовательница Reddit под ником HoguaD рассказала о своей проблеме с 36-летним бойфрендом, с которым они вместе уже четыре года.

В России высказались об уничтожении энергосистемы Украины

Вопрос о том, что именно необходимо для достижения победы в конфликте между Россией и Украиной, остается предметом активных дискуссий среди экспертов и политиков.

Россиянам раскрыли механизм выселения за долги по «коммуналке»

Должники по коммунальным платежам могут столкнуться с выселением из квартиры, однако такие меры применяются лишь в определённых случаях, как пояснил изданию RT депутат Госду...

Назван срок запуска первой частной российской сверхлегкой ракеты

Запуск первой в России частной сверхлегкой ракеты «Орбита» запланирован на первый квартал 2027 года, сообщил РИА Новости главный конструктор компании Space Energy Георгий Ем...