Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество На Украине назвали сроки завершения активных боев

Происшествия Стало известно о смерти трех человек при ударе ВСУ по тепловозу в регионе России

Спорт Сафонов и Забарный не пожали друг другу руки на тренировке ПСЖ

Новости Мира Суд Казахстана взыскал с «Газпрома» более миллиарда долларов по иску Украины

Экономика и бизнес Идеальный шторм накрыл экономику европейской страны

Может быть интересно

На Украине назвали сроки завершения активных боев

Стало известно о смерти трех человек при ударе ВСУ по тепловозу в регионе России

Сафонов и Забарный не пожали друг другу руки на тренировке ПСЖ

Суд Казахстана взыскал с «Газпрома» более миллиарда долларов по иску Украины

Идеальный шторм накрыл экономику европейской страны

На Украине назвали сроки завершения активных боев

Осенью активная фаза боевых действий на Украине может подойти к концу.

Стало известно о смерти трех человек при ударе ВСУ по тепловозу в регионе России

Сообщается о гибели трех человек в результате удара Вооруженных сил Украины (ВСУ) по тепловозу на станции Унеча в Брянской области.

Сафонов и Забарный не пожали друг другу руки на тренировке ПСЖ

Россиянин Матвей Сафонов и украинец Илья Забарный не обменялись рукопожатием на тренировке «Пари Сен-Жермен».

Суд Казахстана взыскал с «Газпрома» более миллиарда долларов по иску Украины

В Казахстане суд Международного финансового центра «Астана» (МФЦА) удовлетворил иск «Нафтогаза Украины» о признании и принудительном исполнении арбитражного решения в отноше...

Идеальный шторм накрыл экономику европейской страны

Великобритания столкнулась со снижением деловой активности на фоне «идеального шторма», который спровоцировали политическая неопределенность и кризис вокруг Ирана.

Россиянам перечислили опасные ошибки в использовании кондиционера

Неправильное использование кондиционера в помещении может создавать дополнительную нагрузку на организм и негативно отражаться на здоровье.

В России усмотрели в одном действии НАТО подготовку к войне

НАТО, по мнению первого заместителя председателя Комитета Госдумы по обороне Алексея Журавлева, готовится к возможному нападению на Россию, отрабатывая наступательные действ...

У Мити Фомина нашли недвижимость в Италии

Российский певец Митя Фомин владеет недвижимостью в Италии, которая сейчас официально оформлена на его сестру.

Россиян предупредили о приближающихся «семимильными шагами» аномалиях

В течение ближайших 10 лет россияне могут столкнуться с большим количеством климатических аномалий.