Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Германия представит новый MALE-дрон в Дубае

Происшествия Арестованный миллиардер Сулейманов остался в СИЗО

Спорт Карпин нашел объяснение ничье в матче с Перу

Новости Мира Участника дела «кошелька» Зеленского внесли в Миротворец

Экономика и бизнес Недостроенная ливневка обошлась бюджету российского региона в 400 миллионов рублей

Может быть интересно

Германия представит новый MALE-дрон в Дубае

Арестованный миллиардер Сулейманов остался в СИЗО

Карпин нашел объяснение ничье в матче с Перу

Участника дела «кошелька» Зеленского внесли в Миротворец

Недостроенная ливневка обошлась бюджету российского региона в 400 миллионов рублей

Германия представит новый MALE-дрон в Дубае

Немецкая компания Aerodata представит новый разведывательный дрон класса MALE AeroForce X на международной выставке Dubai Airshow 2025 в Дубае.

Арестованный миллиардер Сулейманов остался в СИЗО

В Москве суд подтвердил законность ареста миллиардера Ибрагима Сулейманова по делу о расправах.

Карпин нашел объяснение ничье в матче с Перу

Валерий Карпин, главный тренер сборной России, объяснил ничейный результат товарищеского матча с национальной командой Перу.

Участника дела «кошелька» Зеленского внесли в Миротворец

Бывший советник министра энергетики Украины Игорь Миронюк был включен в базу данных украинского сайта «Миротворец» (в России сайт заблокирован по решению суда), сообщает ТАС...

Недостроенная ливневка обошлась бюджету российского региона в 400 миллионов рублей

По информации, полученной от прокуратуры региона, строительство сетей ливневой канализации в Воронеже причинило ущерб бюджету в размере 400 миллионов рублей.

Хирург предупредил об опасных последствиях переедания после уменьшения желудка

Хирург из "Скандинавского Центра Здоровья" Гамид Абдулмеджидов предупредил о возможных последствиях неправильной реабилитации после операции по уменьшению желудка.

Описан сценарий атаки США на Венесуэлу

Согласно сообщению The Washington Post, адмирал ВМС США в отставке Джим Ставридис предположил, что США могут начать атаку на Венесуэлу с ударами по аэропортам и морским порт...

Стало известно о единственном оставшемся у Ефремова жилье

Актер Михаил Ефремов распродал всю свою недвижимость, кроме квартиры в центре Москвы.

Российским авторам в VK облегчат управление каналом

Платформа VK Видео обновила кабинет автора, расширив функционал управления каналом.