Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянка случайно запустила кота стираться

Происшествия Российский священник с раздробленной ногой семь часов выбирался из-под ударов ВСУ

Спорт CAS зарегистрировал апелляцию отстраненного МОК от Олимпиады украинца Гераскевича

Новости Мира Европа с облегчением отреагировала на одно решение США

Экономика и бизнес Жители российского региона пожаловались на урезание льгот для детей участников СВО

Может быть интересно

Россиянка случайно запустила кота стираться

Российский священник с раздробленной ногой семь часов выбирался из-под ударов ВСУ

CAS зарегистрировал апелляцию отстраненного МОК от Олимпиады украинца Гераскевича

Европа с облегчением отреагировала на одно решение США

Жители российского региона пожаловались на урезание льгот для детей участников СВО

Россиянка случайно запустила кота стираться

Жительница Москвы случайно запустила стиральную машину вместе с котом, который спрятался внутри барабана.

Российский священник с раздробленной ногой семь часов выбирался из-под ударов ВСУ

Российский священник отец Ростислав провел семь часов под огнем дронов Вооруженных сил Украины (ВСУ) с раздробленной ногой и выжил.

CAS зарегистрировал апелляцию отстраненного МОК от Олимпиады украинца Гераскевича

Выездная панель Спортивного арбитражного суда (CAS) зарегистрировала апелляцию украинского скелетониста Гераскевича на его отстранение от участия в зимних Олимпийских играх ...

Европа с облегчением отреагировала на одно решение США

Решение вице-президента США Джей Ди Вэнса не участвовать в Мюнхенской конференции по безопасности вызвало облегчение среди специалистов, работающих над укреплением трансатла...

Жители российского региона пожаловались на урезание льгот для детей участников СВО

В Кемеровской области — Кузбассе жители города Юрги выразили недовольство сокращением льгот для детей участников специальной военной операции (СВО), сообщает Ngs42.ru.

Назван способ оценить здоровье по состоянию ног

По мнению врача общей практики Амира Хана, ощущения в ногах могут служить ранним признаком серьезных заболеваний, проявляясь задолго до других симптомов.

Названа причина отказа Лукашенко от приглашения Трампа приехать в США

Президент Белоруссии Александр Лукашенко не сможет посетить США по приглашению американского президента Дональда Трампа.

Покупатели жилья от «Самолета» нагрянули в офис компании из-за задержки сдачи дома

Покупатели квартир в жилом комплексе «Остафьево» пришли в центральный офис застройщика «Самолет» с требованием разъяснить сроки сдачи дома, сообщает Telegram-канал «Домостро...

Под древним языческим захоронением нашли таинственный тоннель

В Германии при раскопках древних языческих захоронений случайно обнаружили средневековый тоннель, построенный по неизвестной причине.