Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Лукашенко обратился к Украине в честь Дня Победы

Происшествия Застрелен чемпион России по функциональному многоборью

Спорт Сборная Украины вышла в высший дивизион чемпионата мира по хоккею

Новости Мира В Латвии высказались о принадлежности упавшего на нефтебазу дрона

Экономика и бизнес Григорий Лепс показал фото отметившего 16-летие сына

Может быть интересно

Лукашенко обратился к Украине в честь Дня Победы

Застрелен чемпион России по функциональному многоборью

Сборная Украины вышла в высший дивизион чемпионата мира по хоккею

В Латвии высказались о принадлежности упавшего на нефтебазу дрона

Григорий Лепс показал фото отметившего 16-летие сына

Лукашенко обратился к Украине в честь Дня Победы

Президент Беларуси Александр Лукашенко поздравил иностранных лидеров, а также народы Молдовы и Украины с Днем Победы.

Застрелен чемпион России по функциональному многоборью

В Калуге неизвестные застрелили Дмитрия Исаева, чемпиона России по функциональному многоборью, сообщает Telegram-канал «112».

Сборная Украины вышла в высший дивизион чемпионата мира по хоккею

Сборная Украины впервые за два десятилетия вышла в высший дивизион чемпионата мира по хоккею, сообщает корреспондент «Ленты.ру».

В Латвии высказались о принадлежности упавшего на нефтебазу дрона

Дрон, упавший на нефтебазу в Латвии, предположительно мог принадлежать Украине.

Григорий Лепс показал фото отметившего 16-летие сына

Российский эстрадный певец Григорий Лепс поделился фотографией своего сына Ивана, который недавно отметил 16-летие.

Мужчина отказался от вредной привычки и похудел на 18 килограммов

Американский блогер Фрэнки Бернстайн поделился своей историей похудения на 18 килограммов, сообщает People.

Захарова прокомментировала общение Зеленского и Пашиняна на английском

Разговор президента Украины Владимира Зеленского и премьер-министра Армении Никола Пашиняна на английском языке во время саммита Европейского политического сообщества вызвал...

Средний чек по ипотеке в России подсчитали

Средний размер ипотечного кредита в России в 2025 году увеличился на 23% и достиг 4,9 миллиона рублей.

Раскрыта тайна создания легендарной кнопки в Windows

Рэймонд Чен, один из самых опытных сотрудников Microsoft, рассказал в своем блоге, как благодаря инициативе компании клавиша Tab стала одной из ключевых на компьютерной клав...