Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Министр оценил идею увеличить майские праздники за счет новогодних

Происшествия Жестоко лишенный жизни студент из Омска испытывал безответную любовь

Спорт Бывший футболист ЦСКА предложил себя на пост главного тренера сборной Японии

Новости Мира Неизвестные устроили нападение на членов правящей партии Греции

Экономика и бизнес В Москве нашли отрасли с самыми высокими зарплатами

Может быть интересно

Министр оценил идею увеличить майские праздники за счет новогодних

Жестоко лишенный жизни студент из Омска испытывал безответную любовь

Бывший футболист ЦСКА предложил себя на пост главного тренера сборной Японии

Неизвестные устроили нападение на членов правящей партии Греции

В Москве нашли отрасли с самыми высокими зарплатами

Министр оценил идею увеличить майские праздники за счет новогодних

Министр труда и соцзащиты РФ Антон Котяков не увидел необходимости в изменении законодательства ради увеличения майских праздников за счет сокращения новогодних.

Жестоко лишенный жизни студент из Омска испытывал безответную любовь

Студент из Омска, которого жестоко убили, испытывал безответную симпатию к девушке.

Бывший футболист ЦСКА предложил себя на пост главного тренера сборной Японии

Бывший полузащитник московского ЦСКА Кейсуке Хонда в соцсети X предложил свою кандидатуру на должность главного тренера сборной Японии.Экс-футболист отметил, что продление к...

Неизвестные устроили нападение на членов правящей партии Греции

В греческих Салониках пять человек пострадали в результате трех ночных поджогов, которые, как предполагается, были направлены против членов правящей партии «Новая демократия...

В Москве нашли отрасли с самыми высокими зарплатами

В первом квартале 2026 года самые высокие зарплаты в Москве получали сотрудники финансовой и страховой сферы.

Раскрыт главный сокращающий продолжительность жизни фактор

Врач и специалист по долголетию Рафаэль Гарсия Гусман назвал главный фактор, который заметно сокращает продолжительность жизни.

В России допустили использование ВСУ новых истребителей для ударов по Крыму

Член экспертного совета организации «Офицеры России», капитан первого ранга запаса Василий Дандыкин предположил, что Вооруженные силы Украины (ВСУ) могут задействовать новые...

В Москве стали строить меньше жилья

Московские застройщики заметно сократили объемы ввода жилья.

Сгоревший во время извержения Везувия свиток прочли с помощью искусственного интеллекта

Древний папирусный свиток, который считался полностью нечитаемым после пожара во время извержения Везувия, удалось расшифровать с помощью искусственного интеллекта.