Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Министр войны США анонсировал мощные удары по Ирану в ближайшее время

Происшествия «Буддистский» символ подвел россиянина под статью

Спорт Перешедший в сборную Азербайджана сын Плющенко представил новую программу

Новости Мира Яхты миллиардеров заполонили гавань Монако в последний день «Формулы-1»

Экономика и бизнес Индия заинтересовалась покупкой угольных компаний России

Может быть интересно

Министр войны США анонсировал мощные удары по Ирану в ближайшее время

«Буддистский» символ подвел россиянина под статью

Перешедший в сборную Азербайджана сын Плющенко представил новую программу

Яхты миллиардеров заполонили гавань Монако в последний день «Формулы-1»

Индия заинтересовалась покупкой угольных компаний России

Министр войны США анонсировал мощные удары по Ирану в ближайшее время

Министр обороны США Пит Хегсет заявил, что в ночь на 11 июня американские вооруженные силы нанесут мощные удары по ключевым объектам Ирана.

«Буддистский» символ подвел россиянина под статью

В Краснодарском крае полицейские задержали 53-летнего уроженца Самарской области, который изобразил свастику сметаной.

Перешедший в сборную Азербайджана сын Плющенко представил новую программу

Александр Плющенко, сын двукратного олимпийского чемпиона по фигурному катанию Евгения Плющенко, показал новую короткую программу.

Яхты миллиардеров заполонили гавань Монако в последний день «Формулы-1»

В последний день гран-при «Формулы-1» гавань Монако оказалась буквально заполнена яхтами миллиардеров.

Индия заинтересовалась покупкой угольных компаний России

Государственные индийские компании Steel Authority of India (SAIL) и NMDC рассматривают возможность покупки российских угледобывающих предприятий, специализирующихся на кокс...

Названы риски холодного душа в период отключения горячей воды для двух категорий граждан

Летом, когда в домах нередко отключают горячую воду, многие задумываются о том, можно ли заменить привычный душ ледяной водой и насколько это безопасно для здоровья.

В России отказались видеть представителя одной страны в числе посредников от ЕС

В Москве не хотели бы видеть представителя Германии среди возможных посредников от Европейского союза на переговорах с Россией.

Сын Децла решил избавиться от квартиры отца

Сын рэпера Децла, настоящее имя которого Кирилл Толмацкий, Антоний решил продать квартиру отца за 90 миллионов рублей.

Дождь добрался до Москвы

Ливень пришел в Москву, сообщает Telegram-канал «Москва 24».Сейчас дождь идет на северо-западе столицы, в районе Тушино.