Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Истребитель ВВС США рядом с резиденцией Трампа

Происшествия Россиянин выслушал приговор за поджог бытовки с рабочими

Спорт Роднина высказалась о ситуации с фигуристом Галлямовым и позвонившей ему журналисткой

Новости Мира Провал плана по использованию активов России назвали «ошибкой» двух политиков

Экономика и бизнес В России предрекли обрушение экономики Европы из-за Украины

Может быть интересно

Истребитель ВВС США рядом с резиденцией Трампа

Россиянин выслушал приговор за поджог бытовки с рабочими

Роднина высказалась о ситуации с фигуристом Галлямовым и позвонившей ему журналисткой

Провал плана по использованию активов России назвали «ошибкой» двух политиков

В России предрекли обрушение экономики Европы из-за Украины

Истребитель ВВС США рядом с резиденцией Трампа

Истребитель ВВС США перехватил воздушное судно, которое нарушило воздушное пространство над городом Палм-Бич во Флориде.

Россиянин выслушал приговор за поджог бытовки с рабочими

В Москве осудили мужчину, который поджег бытовку с товарищами внутри.

Роднина высказалась о ситуации с фигуристом Галлямовым и позвонившей ему журналисткой

Трёхкратная олимпийская чемпионка в парном фигурном катании и депутат Госдумы Ирина Роднина прокомментировала ситуацию с фигуристом Александром Галлямовым и журналисткой, ко...

Провал плана по использованию активов России назвали «ошибкой» двух политиков

Провал инициативы ЕС по использованию российских активов для предоставления кредита Украине стал политической ошибкой канцлера Германии Фридриха Мерца и председателя Евроком...

В России предрекли обрушение экономики Европы из-за Украины

Первый заместитель председателя комитета Госдумы Алексей Чепа выразил мнение, что экономическая и финансовая система Европы может рухнуть из-за выделения Украине 90 миллиард...

Россиянин пережил кому и очнулся без паспорта во время отдыха в Египте

Российский турист пережил кому и очнулся без паспорта во время отдыха в Шарм-Эш-Шейхе (Египет), сообщает Telegram-канал «Крыша ТурДома».

Путин предсказал скорое взятие двух городов

Вооружённые силы России в ближайшее время планируют взять под контроль Красный Лиман и Константиновку в Донецкой народной республике (ДНР).

В Москве резко поубавилось новостроек

В Москве зафиксировано рекордное сокращение объема жилья в новостройках, сообщили «Известиям» представители компании SIS Development.Рынок первичной недвижимости столицы в 2...

Google оштрафовали на миллионы рублей в России

Таганский суд Москвы наложил на компанию Google штраф в размере нескольких миллионов рублей.