Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество У посадивших помидоры россиян выросла конопля

Происшествия Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

Спорт Канадец попал шайбой в лицо российскому одноклубнику в матче НХЛ

Новости Мира Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

Экономика и бизнес Возможность снижения курса до 90 рублей за доллар оценили словами «еще падать и падать»

Может быть интересно

У посадивших помидоры россиян выросла конопля

Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

Канадец попал шайбой в лицо российскому одноклубнику в матче НХЛ

Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

Возможность снижения курса до 90 рублей за доллар оценили словами «еще падать и падать»

У посадивших помидоры россиян выросла конопля

Сотрудники полиции выявили незаконное выращивание наркотических растений в Петергофе.

Школьник выбросил приятеля из автобуса и улетел следом

В Уолсолле школьник выбросил своего друга из движущегося автобуса и сам выпал вслед за ним, сообщает издание Daily Mail.

Канадец попал шайбой в лицо российскому одноклубнику в матче НХЛ

Канадский защитник «Лос-Анджелес Кингс» Дрю Даути случайно попал шайбой в лицо своему российскому партнёру по команде Андрею Кузьменко в матче регулярного чемпионата Национа...

Увеличение Европой закупок российского газа вопреки планам по отказу от него объяснили

В последние месяцы ситуация на европейском газовом рынке претерпела значительные изменения, которые вызывают серьезный интерес среди экспертов и аналитиков.

Возможность снижения курса до 90 рублей за доллар оценили словами «еще падать и падать»

По оценке главы Российского союза промышленников и предпринимателей (РСПП) Александра Шохина, которую приводит ТАСС, курс доллара продолжит снижаться и может опуститься до 9...

Диетолог поругала школьное питание

После того как председатель Совета Федерации России Валентина Матвиенко предложила создать единый перечень рекомендованных продуктов для школьных столовых, диетолог Нурия Ди...

В Литве назвали условие захвата Калининграда

Россия рискует потерять Калининградскую область в случае вооруженного конфликта с НАТО.

В целесообразности больших штрафов за грязь в квартире усомнились

Повышение штрафов за антисанитарию в квартирах не решит проблему, считает общественный деятель и эксперт в сфере ЖКХ Дмитрий Бондарь, с которым пообщался телеканал «360.ru»....

Раскрыта личность решившего вывезти редкий метеорит из России предпринимателя

Раскрыта личность предпринимателя, который пытался вывезти из России в Великобританию редкий метеорит Алетай.