Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В России снизилась стоимость приготовления блинов

Происшествия Полет пассажира на самолете одной из лучших авиакомпаний мира закончился смертью

Спорт Украинский фигурист объяснил провал на Олимпиаде присутствием Гуменника

Новости Мира Синди Кроуфорд осудили за выбор модельной карьеры вместо учебы в университете

Экономика и бизнес В России высказались об «ошеломляющей идее» торговли с США в долларах

Может быть интересно

В России снизилась стоимость приготовления блинов

Полет пассажира на самолете одной из лучших авиакомпаний мира закончился смертью

Украинский фигурист объяснил провал на Олимпиаде присутствием Гуменника

Синди Кроуфорд осудили за выбор модельной карьеры вместо учебы в университете

В России высказались об «ошеломляющей идее» торговли с США в долларах

В России снизилась стоимость приготовления блинов

За последний год цена на приготовление порции блинов для семьи из четырех человек снизилась на шесть процентов, сообщает агентство ТАСС со ссылкой на «Руспродсоюз».

Полет пассажира на самолете одной из лучших авиакомпаний мира закончился смертью

Пассажир одного из ведущих авиаперевозчиков мира, Emirates, скончался незадолго до посадки в аэропорту назначения, сообщает издание The Sun.

Украинский фигурист объяснил провал на Олимпиаде присутствием Гуменника

Украинский фигурист Кирилл Марсак объяснил неудачное выступление в произвольной программе Олимпиады-2026 тем, что на льду рядом с ним находился российский спортсмен Пётр Гум...

Синди Кроуфорд осудили за выбор модельной карьеры вместо учебы в университете

Американская супермодель, актриса и предпринимательница Синди Кроуфорд подверглась критике за то, что выбрала карьеру в модельном бизнесе вместо учебы в университете.

В России высказались об «ошеломляющей идее» торговли с США в долларах

В условиях современных экономических вызовов Россия сталкивается с необходимостью адаптировать свои механизмы международных расчетов, что отражает сложность текущей глобальн...

Сомнолог нашел общую рекомендацию для сов и жаворонков

Врач-сомнолог Павел Кудинов дал универсальный совет для «сов» и «жаворонков» — людей, активных соответственно вечером и утром.

У подавшего в отставку мэра российского города нашли недвижимость на 100 миллионов рублей

Бывший мэр Липецка Роман Ченцов оказался владельцем недвижимости на сумму около 100 миллионов рублей.

Покупатели жилья от «Самолета» нагрянули в офис компании из-за задержки сдачи дома

Покупатели квартир в жилом комплексе «Остафьево» пришли в центральный офис застройщика «Самолет» с требованием разъяснить сроки сдачи дома, сообщает Telegram-канал «Домостро...

Огромную опасную трещину на Байкале сняли на видео

На озере Байкал появилась крупная и опасная трещина.