Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Казахстане представили новую конституцию с упоминанием «тысячелетней Степи». Что задумал Токаев и какие перемены ждут русских?

Происшествия Начались поиски привезшего друга в больницу с обезьяньей оспой россиянина

Спорт Оценены шансы Клебо выиграть все золотые медали на Олимпиаде

Новости Мира Знаменитого страуса не стало из-за неожиданной травмы

Экономика и бизнес Россиянам предложили горящие туры на теплое море до 100 тысяч рублей на двоих

Может быть интересно

В Казахстане представили новую конституцию с упоминанием «тысячелетней Степи». Что задумал Токаев и какие перемены ждут русских?

Начались поиски привезшего друга в больницу с обезьяньей оспой россиянина

Оценены шансы Клебо выиграть все золотые медали на Олимпиаде

Знаменитого страуса не стало из-за неожиданной травмы

Россиянам предложили горящие туры на теплое море до 100 тысяч рублей на двоих

В Казахстане обсуждение новой редакции конституции приобретает особое значение в контексте политической трансформации и будущего лидерства страны.

Начались поиски привезшего друга в больницу с обезьяньей оспой россиянина

В Подмосковье начали поиски мужчины, который привез в больницу друга с обезьяньей оспой.

Оценены шансы Клебо выиграть все золотые медали на Олимпиаде

Букмекеры оценили вероятность того, что норвежский лыжник Йоханнес Клебо завоюет все золотые медали на Олимпийских играх 2026 года в Италии, сообщает «Советский Спорт».

Знаменитого страуса не стало из-за неожиданной травмы

В США скончался известный в интернете страус по имени Тонейл, сообщает People.Владелица птицы, Алекса Фримайер, рассказала, что ей пришлось усыпить Тонейла из-за внезапной т...

Россиянам предложили горящие туры на теплое море до 100 тысяч рублей на двоих

Россияне могут приобрести горящие туры на теплое море в феврале по цене до 100 тысяч рублей за двоих с учетом перелета.

Стало известно о бесплатной проверке россиян для выявления рисков раннего старения

Правительство России утвердило предварительный перечень бесплатных обследований, направленных на выявление рисков преждевременного старения.

Стали известны детали боев за Константиновку

Российские войска продвигаются в районе Константиновки, сообщает Telegram-канал «Иди и смотри».«Российские подразделения наступают в дачных массивах к востоку от Константино...

Россиянам раскрыли механизм выселения за долги по «коммуналке»

Должники по коммунальным платежам могут столкнуться с выселением из квартиры, однако такие меры применяются лишь в определённых случаях, как пояснил изданию RT депутат Госду...

«Калашников» представит «РУС-ПЭ» в Саудовской Аравии

Концерн «Калашников» представит новый барражирующий боеприпас контейнерного размещения «РУС-ПЭ» на международной оборонной выставке World Defense Show 2026 в Саудовской Арав...