Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названа возможная стоимость доллара к лету

Происшествия Названо число поврежденных энергообъектов на Ближнем Востоке

Спорт Названа возможная зарплата Овечкина по новому контракту в НХЛ

Новости Мира Стало известно о значительном прогрессе в переговорах США и Ирана

Экономика и бизнес Сокращение средств на счетах россиян связали с отключениями интернета

Может быть интересно

Названа возможная стоимость доллара к лету

Названо число поврежденных энергообъектов на Ближнем Востоке

Названа возможная зарплата Овечкина по новому контракту в НХЛ

Стало известно о значительном прогрессе в переговорах США и Ирана

Сокращение средств на счетах россиян связали с отключениями интернета

Названа возможная стоимость доллара к лету

К лету курс доллара может достичь отметки 80-82 рублей, евро — 93-95 рублей, а юань — около 12 рублей.

Названо число поврежденных энергообъектов на Ближнем Востоке

Источник и фото - lenta.ru.

Названа возможная зарплата Овечкина по новому контракту в НХЛ

Аналитики оценили возможный размер зарплаты российского нападающего Александра Овечкина в случае продолжения его карьеры в клубе Национальной хоккейной лиги (НХЛ) «Вашингтон...

Стало известно о значительном прогрессе в переговорах США и Ирана

Новый этап переговоров между США и Ираном может привести к подписанию меморандума о взаимопонимании, сообщает Reuters со ссылкой на пакистанский источник.По его словам, в хо...

Сокращение средств на счетах россиян связали с отключениями интернета

В марте объем средств на банковских счетах россиян уменьшился на 10 миллиардов рублей, что составляет 0,01 процента, сообщает обзор Центробанка «О развитии банковского секто...

Доктор Мясников заявил о сеющих вред представителях одной профессии

Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников резко высказался о представителях одной профессии.

Францию назвали лицемерной из-за отношения к российским туристам

Официальный представитель МИД России Мария Захарова обвинила Францию в лицемерии из-за ее отношения к российским туристам в вопросах виз.

Россиянам рассказали о риске остаться без воды из-за долгов соседей

В многоквартирных домах отключение воды из-за долгов отдельных жильцов является незаконным и нарушает права добросовестных собственников.

Android 17 начнет убивать тяжелые приложения

В Android 17 появится функция, которая автоматически отключает слишком «тяжёлые» приложения, заметило издание Neowin.Google выпустила финальную бета-версию Android 17 — посл...