Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество ДТЭК обвинила митингующих в помехе восстановлению электроэнергии

Происшествия Связанному с российским портом англичанину запросили многолетний срок

Спорт «Зенит» пополнил состав седьмым бразильским футболистом

Новости Мира Вера Брежнева отказалась от своего имени и песен на русском

Экономика и бизнес Продажи российской сельхозтехники рухнули

Может быть интересно

ДТЭК обвинила митингующих в помехе восстановлению электроэнергии

Связанному с российским портом англичанину запросили многолетний срок

«Зенит» пополнил состав седьмым бразильским футболистом

Вера Брежнева отказалась от своего имени и песен на русском

Продажи российской сельхозтехники рухнули

ДТЭК обвинила митингующих в помехе восстановлению электроэнергии

Донбасская топливно-энергетическая компания (ДТЭК) сообщила, что митинги и перекрытия дорог затрудняют работу аварийных бригад, препятствуя их своевременному выезду к повреж...

Связанному с российским портом англичанину запросили многолетний срок

Гособвинение потребовало назначить бывшему председателю совета директоров ОАО «Порт Пермь» и совладельцу компании Чарльзу Батлеру наказание в виде девяти лет лишения свободы...

«Зенит» пополнил состав седьмым бразильским футболистом

Петербургский «Зенит» официально объявил на своем сайте о подписании бразильского нападающего Джона Джона, ранее выступавшего за «Ред Булл Брагантино».

Вера Брежнева отказалась от своего имени и песен на русском

Бывшая солистка поп-группы «ВИА Гра», украинская певица Вера Брежнева отказалась от использования сценического имени и исполнения песен на русском языке, сообщает Telegram-к...

Продажи российской сельхозтехники рухнули

В 2025 году отечественный рынок сельскохозяйственной техники столкнулся с серьёзным спадом, который вызвал тревогу у производителей и аналитиков отрасли.

В Минздраве России разъяснили информацию об изменении срока лечения гриппа

Внештатный инфекционист Минздрава России Владимир Чуланов опроверг информацию о сокращении срока больничного при гриппе до девяти дней.

В Госдуме предложили покрыть многомиллионный иск к посадившему самолет в поле пилоту

Вице-спикер Государственной думы России Борис Чернышов направил обращение в Росавиацию с предложением, чтобы государство взяло на себя расходы по многомиллионному иску к пил...

Россиянам раскрыли механизм выселения за долги по «коммуналке»

Должники по коммунальным платежам могут столкнуться с выселением из квартиры, однако такие меры применяются лишь в определённых случаях, как пояснил изданию RT депутат Госду...

Пик снегопадов в Москве спрогнозировали

В ближайшие дни снегопады в Москве начнут постепенно ослабевать.