Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество ВСУ получили бракованные мины на миллионы долларов

Происшествия Россиянина задержали за работу гидом

Спорт Американский хоккеист рассказал об удивлении родственников от России

Новости Мира Обнародованы планы ЕС о войне с США за Гренландию

Новости Мира «Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Может быть интересно

ВСУ получили бракованные мины на миллионы долларов

Россиянина задержали за работу гидом

Американский хоккеист рассказал об удивлении родственников от России

Обнародованы планы ЕС о войне с США за Гренландию

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

ВСУ получили бракованные мины на миллионы долларов

Неуказанная частная компания поставила Вооруженным силам Украины (ВСУ) неисправные мины на сумму 13,5 миллиона долларов.

Россиянина задержали за работу гидом

В Таиланде полиция задержала россиянина за нелегальную работу гидом на острове Пхукет, сообщает ТАСС со ссылкой на центральное бюро расследований.Совместно с морской и иммиг...

Американский хоккеист рассказал об удивлении родственников от России

Американский нападающий «Барыса» Майк Веккьоне поделился впечатлениями о России, вызвавшими удивление у его родственников.

Обнародованы планы ЕС о войне с США за Гренландию

В Европейском союзе (ЕС) разрабатываются планы по возможному размещению войск на территории Гренландии в ответ на угрозы со стороны США, которые якобы могут попытаться захва...

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Страны «Большой семерки» (G7) проведут встречу в Вашингтоне 12 января, чтобы обсудить вопросы поставок редкоземельных металлов, сообщает Reuters.

Случаи ботулизма в Подмосковье решили проверить

Управление Роспотребнадзора по Московской области приступило к проверке участившихся случаев ботулизма, сообщает пресс-служба ведомства.После вспышки заболевания в Подмосков...

Володин перечислил новые инициативы по миграционной политике

Государственная дума разрабатывает новые законопроекты для улучшения миграционной политики, сообщил председатель палаты парламента Вячеслав Володин, передаёт ТАСС.

Россияне массово собрались потратить праздники на ремонт

Большинство россиян планируют провести новогодние праздники 2026 года за ремонтом — более половины опрошенных (54%) намерены обновить своё жильё.

«Ростех» рассказал о лучших антидроновых патронах

Вооружённые силы России начали получать сверхтвердые антидроновые патроны IGLA 100, демонстрирующие высокую эффективность в борьбе с мини-беспилотниками.