Спорт
22.04.2024 07:51

Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать
Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество В США резко высказались об отношениях с Россией
В США резко высказались об отношениях с Россией
Происшествия Трехлетний мальчик и его отец случайно выстрелили в мужчину с ребенком во время охоты
Трехлетний мальчик и его отец случайно выстрелили в мужчину с ребенком во время охоты
Спорт В России отреагировали на освистывание гимна страны в Грузии
В России отреагировали на освистывание гимна страны в Грузии
Новости Мира На Западе рассказали об ударе Ирана по США
На Западе рассказали об ударе Ирана по США
Экономика и бизнес Названа главная причина провала импортозамещения в России
Названа главная причина провала импортозамещения в России
Может быть интересно
В США резко высказались об отношениях с Россией
Трехлетний мальчик и его отец случайно выстрелили в мужчину с ребенком во время охоты
В России отреагировали на освистывание гимна страны в Грузии
На Западе рассказали об ударе Ирана по США
Названа главная причина провала импортозамещения в России
В США резко высказались об отношениях с Россией
Профессор Колумбийского университета Джеффри Сакс заявил, что Запад ведет себя саморазрушительно, пытаясь нанести ущерб России через Украину.
Трехлетний мальчик и его отец случайно выстрелили в мужчину с ребенком во время охоты
В штате Висконсин, США, трехлетний мальчик вместе с отцом охотились на индеек и случайно ранили других охотников, сообщает Milwaukee Journal Sentinel.
В России отреагировали на освистывание гимна страны в Грузии
Президент Федерации спортивной борьбы России Михаил Мамиашвили прокомментировал реакцию грузинских болельщиков, которые освистали российский гимн во время награждения дзюдои...
На Западе рассказали об ударе Ирана по США
Иран помешал военным планам США, предложив открыть Ормузский пролив, который до сих пор остается закрытым.
Названа главная причина провала импортозамещения в России
Российские компании оказываются в явно невыгодном положении и не способны выдержать ценовое и технологическое давление со стороны китайских производителей.
В белорусском твороге нашли токсичное вещество
В твороге белорусских производителей ЗАО «Смолевичи Молоко» и ОАО «Савушкин продукт» обнаружено остаточное содержание альбендазола сульфона — вещества, представляющего токси...
Военный рассказал о боевых возможностях российского «Терминатора»
Командир взвода огневой поддержки группировки «Центр» Александр Петрин в интервью РИА Новости рассказал о боевой машине поддержки танков (БМПТ) «Терминатор».
Россиянам рассказали о риске остаться без воды из-за долгов соседей
В многоквартирных домах отключение воды из-за долгов отдельных жильцов является незаконным и нарушает права добросовестных собственников.
В России разработали оружие от града
Российская группа ученых разработала ракету для борьбы с градовыми облаками, как стало известно РИА Новости после изучения электронной базы Роспатента.