Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Появились подробности поджогов банкоматов в Туле

Происшествия Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

Спорт Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Новости Мира Финский министр выступил с предупреждением Украине

Экономика и бизнес В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

Может быть интересно

Появились подробности поджогов банкоматов в Туле

Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Финский министр выступил с предупреждением Украине

В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

Появились подробности поджогов банкоматов в Туле

Молодой человек, которого задержали по подозрению в поджоге двух банковских офисов, оказался студентом.

Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

В Архангельской области 34-летняя жительница Пинежского района предстанет перед судом за действия в отношении своей четырехлетней дочери.

Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Сборная Египта сыграла вничью с командой Бельгии в матче первого тура группового этапа чемпионата мира по футболу, сообщает корреспондент «Ленты.ру».Игра прошла на стадионе ...

Финский министр выступил с предупреждением Украине

Украинские беспилотники не должны представлять угрозу безопасности стран НАТО.

В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

В России работодатели все чаще приходят к выводу, что удерживать неэффективных сотрудников выгоднее, чем увольнять их.

Посетители термального курорта в России пожаловались на дохлых мух, волосы и плесень

Постояльцы термального курорта в России сообщили о плесени, волосах на постели и мертвых мухах.

Назван любимый королем Карлом III и полезный для сердца завтрак

Ингредиенты любимого завтрака британского короля Карла III могут быть полезны для сердца, мозга и кожи, сообщает Mirror со ссылкой на специалистов.Как ранее писал сайт Falst...

Стала известна стоимость самой дорогой квартиры с бассейном в Москве

Самая дорогая квартира в новостройке с собственным бассейном в Москве выставлена на продажу за 4,8 млрд рублей, сообщили в агентстве элитной недвижимости Whitewill.

Россиянам объяснят психологию мошенников

Социальная сеть «Одноклассники» и Банк России запустят двухнедельный марафон «Душевный разговор», в рамках которого расскажут о психологических приемах, которые используют м...