Спорт
22.04.2024 07:51

Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать
Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество Российская многоэтажка утонула в фекалиях
Российская многоэтажка утонула в фекалиях
Происшествия В административном здании в центре Днепра начался сильный пожар
В административном здании в центре Днепра начался сильный пожар
Спорт «Ак Барс» переиграл минское «Динамо» и вышел в 1/2 финала Кубка Гагарина
«Ак Барс» переиграл минское «Динамо» и вышел в 1/2 финала Кубка Гагарина
Новости Мира Трамп «ради Китая и мира» отменил блокаду Ормузского пролива. Она продлилась всего два дня и не помешала судам, связанным с Ираном
Трамп «ради Китая и мира» отменил блокаду Ормузского пролива. Она продлилась всего два дня и не помешала судам, связанным с Ираном
Экономика и бизнес В России повысили прогноз роста цен
В России повысили прогноз роста цен
Может быть интересно
Российская многоэтажка утонула в фекалиях
В административном здании в центре Днепра начался сильный пожар
«Ак Барс» переиграл минское «Динамо» и вышел в 1/2 финала Кубка Гагарина
Трамп «ради Китая и мира» отменил блокаду Ормузского пролива. Она продлилась всего два дня и не помешала судам, связанным с Ираном
В России повысили прогноз роста цен
Российская многоэтажка утонула в фекалиях
Жители Дагестана обратились с жалобой на многоквартирный дом, который уже несколько лет страдает от затопления фекалиями.
В административном здании в центре Днепра начался сильный пожар
В административном здании в центре Днепра, после объявления воздушной тревоги, вспыхнул сильный пожар.
«Ак Барс» переиграл минское «Динамо» и вышел в 1/2 финала Кубка Гагарина
«Ак Барс» одержал победу над минским «Динамо» со счетом 3:2 и вышел в полуфинал плей-офф КХЛ, сообщает корреспондент «Ленты.ру».У казанской команды голы забили Никита Лямкин...
Трамп «ради Китая и мира» отменил блокаду Ормузского пролива. Она продлилась всего два дня и не помешала судам, связанным с Ираном
В международной политике вопросы безопасности морских путей всегда играли ключевую роль, особенно в стратегически важных регионах.
В России повысили прогноз роста цен
Аналитики, опрошенные Банком России, повысили прогноз ожидаемого уровня инфляции на 2026 год с 5,3% до 5,5%, что соответствует верхней границе прогноза самого регулятора.
Доктор Мясников заявил о сеющих вред представителях одной профессии
Врач общей практики и телеведущий Александр Мясников резко высказался о представителях одной профессии.
Поклонская высказалась об окончании СВО
Бывший прокурор Крыма и экс-депутат Госдумы Наталья (Радведа) Поклонская в интервью блогеру Станиславу Васильеву заявила, что мирный договор с Россией от Украины не должен п...
Россиянам рассказали о риске остаться без воды из-за долгов соседей
В многоквартирных домах отключение воды из-за долгов отдельных жильцов является незаконным и нарушает права добросовестных собственников.
В российском регионе вырастили «огуртык» и «томатофель»
Ученики школы №137 поселка Шабровский под Екатеринбургом вырастили в школьных теплицах необычные растения — «огуртык» и «томатофель», сообщает «Российская газета».