Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В российском городе глыба льда пробила окно в квартире

Происшествия Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

Спорт Скандальная порноактриса предложила снять стресс футболистам «Манчестер Юнайтед»

Новости Мира Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

Экономика и бизнес В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

Может быть интересно

В российском городе глыба льда пробила окно в квартире

Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

Скандальная порноактриса предложила снять стресс футболистам «Манчестер Юнайтед»

Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

В российском городе глыба льда пробила окно в квартире

В Вилючинске ледяная глыба пробила окно в квартире, сообщает Telegram-канал Mash.

Российского школьника толпой избили до потери сознания после длительной травли

В Нижегородской области девятиклассника избили группой до потери сознания после длительного периода травли, сообщает NewsNN.

Скандальная порноактриса предложила снять стресс футболистам «Манчестер Юнайтед»

Скандальная британская порнозвезда Бонни Блю предложила футболистам «Манчестер Юнайтед» способ снять стресс, сообщает Daily Star.Блю объявила о проведении 24-часового порном...

Трамп потребовал «убрать» Россию и Китай от Гренландии

Президент США Дональд Трамп обратился к НАТО и Дании с требованием вывести Россию и Китай с территории Гренландии.

В Европе смирились с потерей 90 миллиардов евро

Еврокомиссар по экономике Валдис Домбровскис заявил, что Украина обязана будет вернуть предоставленный в рамках кредита объемом 90 миллиардов евро только в случае, если Росс...

Возраст наступления менопаузы и ее тип — естественный или хирургический — не влияют напрямую на риск развития диабета.

В России назвали версию причин обысков у Тимошенко

Дмитрий Белик, член комитета Госдумы по международным делам, связал обыски у лидера фракции «Батькивщина» в Верховной Раде Украины Юлии Тимошенко с её стремлением участвоват...

Адвокат ответила на вопрос о выселении Долиной из квартиры приставами

Адвокат покупательницы скандальной квартиры Ларисы Долиной в Хамовниках, Полина Лурье, подтвердила РЕН ТВ факт подачи заявления о выселении певицы в Федеральную службу судеб...

В Госдуме предупредили о наказании за оплату расчистки двора от снега

Прямое вручение денег представителю управляющей компании (УК) за дополнительную уборку снега во дворе не считается взяткой, однако может квалифицироваться как коммерческий п...