Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В США признали отсутствие ключевой части своего «Шахеда»

Происшествия Сына единственного украинского космонавта зарезали в Киеве

Спорт Футбольный клуб «Шахтер» перестал быть донецким

Новости Мира В Польше призвали Зеленского поклониться жертвам Волынской резни

Экономика и бизнес Раскрыт многомиллионный гонорар «Тату» за новогодние концерты

Может быть интересно

В США признали отсутствие ключевой части своего «Шахеда»

Сына единственного украинского космонавта зарезали в Киеве

Футбольный клуб «Шахтер» перестал быть донецким

В Польше призвали Зеленского поклониться жертвам Волынской резни

Раскрыт многомиллионный гонорар «Тату» за новогодние концерты

В США признали отсутствие ключевой части своего «Шахеда»

Американские ударные беспилотники Low-Cost Uncrewed Combat Attack System (LUCAS), созданные на базе иранского Shahed-136, проходят испытания без боевой нагрузки.

Сына единственного украинского космонавта зарезали в Киеве

Сына единственного украинского космонавта Леонида Каденюка обнаружили зарезанным в Киеве, сообщает Telegram-канал «РБК-Украина».

Футбольный клуб «Шахтер» перестал быть донецким

Футбольный клуб «Шахтер» из Донецка официально сменил свою локацию и теперь зарегистрирован в Киеве, сообщает Telegram-канал Sport Baza.В качестве юридического адреса команд...

В Польше призвали Зеленского поклониться жертвам Волынской резни

Президент Украины Владимир Зеленский должен посетить место Волынской резни и почтить память её жертв.

Раскрыт многомиллионный гонорар «Тату» за новогодние концерты

Группа «Тату» (t.A.T.u.) получает более 17 миллионов рублей за выступление в новогодние праздники, сообщает «Абзац» со ссылкой на представителей ивент-агентства.

Назван максимальный срок хранения замороженного мяса

Специалисты Испанского агентства по безопасности пищевых продуктов и питанию (AESAN) сообщили, что максимальный срок хранения замороженного мяса варьируется в зависимости от...

В России оценили вероятность выхода США из НАТО

Законопроект о выходе США из НАТО отражает нежелание американской стороны финансировать вооружение стран Европейского союза (ЕС).

Долина 12 лет прятала роскошный дом в Подмосковье. Она не платила за него налог и сэкономила миллион рублей

Вопрос оформления недвижимости и уплаты налогов часто вызывает широкий общественный резонанс, особенно когда речь идет о знаменитостях.

Samsung рассекретила отмененный смартфон

Компания Samsung продемонстрировала отменённый складной смартфон, о чём сообщило издание SamMobile.В начале декабря Samsung представила телефон Galaxy Z TriFold с тройным ск...