Спорт
22.04.2024 07:51

Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать
Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно
Общество В России отказались идти на компромиссы с Украиной
В России отказались идти на компромиссы с Украиной
Происшествия Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил
Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил
Спорт Сборная России разгромила Буркина-Фасо в товарищеском матче
Сборная России разгромила Буркина-Фасо в товарищеском матче
Новости Мира Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»
Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»
Экономика и бизнес Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС
Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС
Может быть интересно
В России отказались идти на компромиссы с Украиной
Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил
Сборная России разгромила Буркина-Фасо в товарищеском матче
Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»
Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС
В России отказались идти на компромиссы с Украиной
Россия не собирается идти на уступки украинской стороне после событий последних лет, заявил RT председатель комитета Госдумы по международным делам, лидер ЛДПР Леонид Слуцки...
Под Москвой четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и не выжил
В Подмосковье, в коттеджном поселке «Фаворит», четырехлетний ребенок прокатился на питбайке и погиб.
Сборная России разгромила Буркина-Фасо в товарищеском матче
Сборная России по футболу уверенно обыграла национальную команду Буркина-Фасо в товарищеском матче.
Россиянин описал семейную жизнь в Германии словами «роль отца сводится к деньгам»
Российский тревел-блогер Алексей Жирухин пообщался со своим знакомым немцем и узнал от него, как устроена семейная жизнь в Германии.
Назван способ России противостоять санкциям США на продажу нефти странам БРИКС
Россия и Индия должны укреплять сотрудничество, чтобы снизить влияние санкционного давления США, в том числе в сфере продажи и поставок нефти.
24-летняя девушка родила от 60-летнего бойфренда
24-летняя Ленни рассказала об отношениях со своим 60-летним бойфрендом Филом.
В Китае рассказали о неприятном сюрпризе для Европы от Путина
Журналисты китайского издания Baijiahao сообщили о неприятном сюрпризе, который президент России Владимир Путин подготовил для Европы.
Названа главная проблема строек в России
В строительной отрасли основной проблемой стало увеличение сроков возведения домов.
Россиянам раскрыли неожиданное последствие удаления нужных приложений из магазинов
Удаление популярных приложений из App Store и Google Play нередко становится не только проблемой для пользователей, но и удобным поводом для активности мошенников.