Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Трамп завершил встречу по иранской сделке без принятия решения

Происшествия Желание сделать музыку погромче лишило россиянина жизни

Спорт Стал известен вердикт ISU о переходе сына Плющенко в Азербайджан

Новости Мира Ситуацию вокруг упавшего в Румынии БПЛА назвали спектаклем

Экономика и бизнес Раскрыта стоимость летнего отдыха на юге России

Может быть интересно

Трамп завершил встречу по иранской сделке без принятия решения

Желание сделать музыку погромче лишило россиянина жизни

Стал известен вердикт ISU о переходе сына Плющенко в Азербайджан

Ситуацию вокруг упавшего в Румынии БПЛА назвали спектаклем

Раскрыта стоимость летнего отдыха на юге России

Трамп завершил встречу по иранской сделке без принятия решения

Президент США Дональд Трамп по итогам встречи, посвященной иранской сделке, не стал принимать окончательное решение.

Желание сделать музыку погромче лишило россиянина жизни

В Санкт-Петербурге мужчина убил знакомого из-за просьбы сделать музыку потише.

Стал известен вердикт ISU о переходе сына Плющенко в Азербайджан

Стало известно решение Международного союза конькобежцев (ISU) относительно перехода сына двукратного олимпийского чемпиона по фигурному катанию Евгения Плющенко в Азербайдж...

Ситуацию вокруг упавшего в Румынии БПЛА назвали спектаклем

Переписанный текст:Ситуация с падением беспилотника в румынском городе Галац снова вызвала оживленные споры и стала поводом для громких политических заявлений.

Раскрыта стоимость летнего отдыха на юге России

Средняя стоимость летнего отдыха на двоих на юге России в 2026 году достигнет 130 тысяч рублей за девять ночей.

Раскрыт исторический показатель младенческой смертности в России

В России младенческая смертность опустилась до исторического минимума и составила 3,4 случая на тысячу новорожденных.

Лукашенко высказался о выходе Армении из ЕАЭС

Четыре лидера стран Евразийского экономического союза (ЕАЭС) не хотят, чтобы Армения покидала объединение.

Российское село оказалось на грани затопления

В одном из сел Чечни возникла угроза подтопления.

Россия допустила пилотируемые запуски к Луне с Восточного

Российские пилотируемые полеты к Луне могут выполняться с космодрома Восточный.