Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество В Испании призвали отменить санкции Евросоюза против России

Происшествия Заработавшие на российских страховщиках десятки миллионов аферисты попались

Спорт МОК лишил медали Олимпиады переехавшую в Турцию российскую бегунью

Происшествия Туристка стала жертвой пожара на роскошном курорте в Доминикане

Новости Мира Китай ударил по десяти американским компаниям

Может быть интересно

В Испании призвали отменить санкции Евросоюза против России

Заработавшие на российских страховщиках десятки миллионов аферисты попались

МОК лишил медали Олимпиады переехавшую в Турцию российскую бегунью

Туристка стала жертвой пожара на роскошном курорте в Доминикане

Китай ударил по десяти американским компаниям

В Испании призвали отменить санкции Евросоюза против России

Председатель Демократического молодежного сообщества Европы (DEMYC), испанский политик Хавьер Уртадо Мира выступил за отмену санкций против России, сообщает ТАСС.По его слов...

Заработавшие на российских страховщиках десятки миллионов аферисты попались

В Москве полицейские задержали девять человек, подозреваемых в мошенничестве в сфере страхования.

МОК лишил медали Олимпиады переехавшую в Турцию российскую бегунью

Исполнительный совет Международного олимпийского комитета (МОК) утвердил перераспределение медалей в женском беге на 800 метров на Олимпиаде 2012 года в Лондоне.

Туристка стала жертвой пожара на роскошном курорте в Доминикане

Итальянская туристка погибла в результате пожара на элитном курорте в деревне Байяибе в Доминиканской Республике, сообщает Euronews.По данным издания, из-за возгорания пришл...

Китай ударил по десяти американским компаниям

Китай ввел торговые ограничения против десяти американских компаний.

Жена Макарского объяснила его запрет на использование помады

Жена актера и исполнителя Антона Макарского, певица Виктория Макарская, поблагодарила хейтеров артиста.

Китай ударил по десяти американским компаниям

Китай ввел торговые ограничения против десяти американских компаний.

Идею запретить наличные при покупке жилья оценили

Большинство россиян не считают наличный расчет при покупке жилья безопасным, однако полностью запрещать такой способ оплаты готовы далеко не все.

Европа отложила испытания корабля Space Rider

Европейское космическое агентство (ЕКА) перенесло испытания на сброс перспективного космического корабля Space Rider, сообщает European Spaceflight.Изначально полномасштабны...