Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Фицо резко высказался о Зеленском из-за его действий после озвученной позиции по Украине

Происшествия «Буханка» с китайцами ушла под лед в запретном районе Байкала. Есть жертвы

Спорт Лыжник Коростелев занял пятое место в марафоне на Олимпиаде

Новости Мира Вероятность проведения выборов на Украине в условиях конфликта оценили

Экономика и бизнес В России отреагировали на сообщения о росте цен на яйца

Может быть интересно

Фицо резко высказался о Зеленском из-за его действий после озвученной позиции по Украине

«Буханка» с китайцами ушла под лед в запретном районе Байкала. Есть жертвы

Лыжник Коростелев занял пятое место в марафоне на Олимпиаде

Вероятность проведения выборов на Украине в условиях конфликта оценили

В России отреагировали на сообщения о росте цен на яйца

Фицо резко высказался о Зеленском из-за его действий после озвученной позиции по Украине

Премьер-министр Словакии Роберт Фицо резко раскритиковал Владимира Зеленского в связи с его действиями и позицией по украинскому конфликту, сообщает РИА Новости.

«Буханка» с китайцами ушла под лед в запретном районе Байкала. Есть жертвы

20 февраля днем «буханка» с группой китайских туристов провалилась под лед Байкала в районе мыса Хобой.

Лыжник Коростелев занял пятое место в марафоне на Олимпиаде

Российский лыжник Савелий Коростелев занял пятое место в марафоне на Олимпийских играх 2026 года в Италии.

Вероятность проведения выборов на Украине в условиях конфликта оценили

Политолог Дмитрий Журавлев в беседе с «Лентой.ру» допустил, что Украина способна провести президентские выборы в условиях продолжающегося конфликта, если такое требование по...

В России отреагировали на сообщения о росте цен на яйца

Предупреждения отдельных поставщиков о значительном росте оптовых цен на яйца не являются массовым явлением.

Стало известно о смерти нашедшего место захоронения семьи Романовых историка

В Свердловском областном краеведческом музее сообщили о кончине ученого Александра Авдонина, который открыл место захоронения царской семьи Романовых.

Путин пообщался с Набиуллиной

Вместо ранее запланированного телефонного разговора с председателем Центробанка Эльвирой Набиуллиной, который анонсировал президент России Владимир Путин, глава государства ...

Ипотеку под шесть процентов захотели выдавать категории россиян

Российским военнослужащим предложили выдавать льготную ипотеку под 6% годовых с возможностью снижения ставки.

Названы самые популярные бренды смартфонов

Компания Apple сохранила лидерство на европейском рынке смартфонов в 2025 году, сообщает отчет Counterpoint Research (CR).Согласно данным за четвертый квартал 2025 года, рын...