Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Ученые назвали скрытую причину старения клеток

Происшествия На Кубани мужчина вонзил нож в спину продавщицы за отказ дать пиво в долг

Спорт У сборной Англии на ЧМ по футболу украли экипировку

Новости Мира В Европарламенте назвали сроки начала диалога с Россией

Новости Мира Евродепутат предупредила ЕС о последствиях вражды с Россией

Может быть интересно

Ученые назвали скрытую причину старения клеток

На Кубани мужчина вонзил нож в спину продавщицы за отказ дать пиво в долг

У сборной Англии на ЧМ по футболу украли экипировку

В Европарламенте назвали сроки начала диалога с Россией

Евродепутат предупредила ЕС о последствиях вражды с Россией

Ученые назвали скрытую причину старения клеток

Ученые из Института старения имени Лейбница в Йене, Германия, выяснили, что возрастное снижение клеточной энергии связано с фосфатидилхолином — важным липидом клеточных мемб...

На Кубани мужчина вонзил нож в спину продавщицы за отказ дать пиво в долг

43-летний житель Краснодарского края напал с ножом на продавщицу местного магазина после того, как она отказалась дать ему пиво в долг.

У сборной Англии на ЧМ по футболу украли экипировку

Перед тренировкой в Канзас-Сити у сборной Англии по футболу похитили бутсы и мячи.

В Европарламенте назвали сроки начала диалога с Россией

Европейские страны будут вынуждены установить контакты с Москвой не позднее зимы, в том числе на фоне роста цен на электроэнергию в Евросоюзе (ЕС).

Евродепутат предупредила ЕС о последствиях вражды с Россией

Враждебный курс в отношении России и отказ от экономического сотрудничества с ней не принесут Европейскому союзу ничего хорошего.

Россиян предупредили о важности продолжения обследования после обнаружения рака

После того как пациенту устанавливают онкологический диагноз, обследование опухоли нельзя прекращать: для выбора правильной тактики лечения требуется более глубокое изучение...

В Европарламенте назвали сроки начала диалога с Россией

Стала известна стоимость самой дорогой квартиры с бассейном в Москве

Самая дорогая квартира в новостройке с собственным бассейном в Москве выставлена на продажу за 4,8 млрд рублей, сообщили в агентстве элитной недвижимости Whitewill.

Популярная спортивная одежда из технологичных материалов постепенно теряет актуальность.