Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество По Москве ударят настоящие крещенские морозы

Происшествия ВСУ атаковали объект инфраструктуры еще в одном российском городе

Спорт Футболист клуба РПЛ сравнил отдых на Мальдивах и в России

Новости Мира Во Львовской области начались проблемы с газом

Новости Мира «Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Может быть интересно

По Москве ударят настоящие крещенские морозы

ВСУ атаковали объект инфраструктуры еще в одном российском городе

Футболист клуба РПЛ сравнил отдых на Мальдивах и в России

Во Львовской области начались проблемы с газом

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

По Москве ударят настоящие крещенские морозы

На следующей неделе в Москве ожидаются настоящие крещенские морозы.

ВСУ атаковали объект инфраструктуры еще в одном российском городе

Вооружённые силы Украины (ВСУ) атаковали город Орёл.

Футболист клуба РПЛ сравнил отдых на Мальдивах и в России

Вратарь клуба Российской премьер-лиги «Пари НН» Никита Медведев поделился своим мнением о отдыхе на Мальдивах и в России.

Во Львовской области начались проблемы с газом

В селе Рудно Львовской области Украины начались перебои с подачей газа после недавних ударов, сообщил депутат городского совета Игорь Зинкевич в своем Telegram-канале.

«Большая семерка» обсудит поставки редкоземельных металлов

Страны «Большой семерки» (G7) проведут встречу в Вашингтоне 12 января, чтобы обсудить вопросы поставок редкоземельных металлов, сообщает Reuters.

Случаи ботулизма в Подмосковье решили проверить

Управление Роспотребнадзора по Московской области приступило к проверке участившихся случаев ботулизма, сообщает пресс-служба ведомства.После вспышки заболевания в Подмосков...

В России назвали возможную цель предполагаемого удара «Орешником» по Львовщине

Военблогер Борис Рожин в своем Telegram-канале предположил возможную цель удара баллистической ракетой «Орешник» по Львовской области.

Россияне массово собрались потратить праздники на ремонт

Большинство россиян планируют провести новогодние праздники 2026 года за ремонтом — более половины опрошенных (54%) намерены обновить своё жильё.

«Ростех» рассказал о лучших антидроновых патронах

Вооружённые силы России начали получать сверхтвердые антидроновые патроны IGLA 100, демонстрирующие высокую эффективность в борьбе с мини-беспилотниками.