Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Жители российского города выкупили часть улицы и лишили соседей одной вещи

Происшествия Изрезавший друзей россиянин найден на ферме с изувеченными руками

Спорт Сборная Украины отказалась от матча с Россией на Кубке мира

Новости Мира На Западе назвали Зеленского военным спекулянтом

Экономика и бизнес Названы отрасли с неизбирательными работодателями

Может быть интересно

Жители российского города выкупили часть улицы и лишили соседей одной вещи

Изрезавший друзей россиянин найден на ферме с изувеченными руками

Сборная Украины отказалась от матча с Россией на Кубке мира

На Западе назвали Зеленского военным спекулянтом

Названы отрасли с неизбирательными работодателями

Жители российского города выкупили часть улицы и лишили соседей одной вещи

В одном из переулков Хабаровска возникли сложности с вывозом мусора из-за того, что часть улицы принадлежит местным жителям, сообщает Telegram-канал Amur Mash.Речь идет о Ди...

Изрезавший друзей россиянин найден на ферме с изувеченными руками

В окрестностях Стерлитамака 34-летний мужчина в ходе конфликта ранил ножом двух знакомых.

Сборная Украины отказалась от матча с Россией на Кубке мира

Сборная Украины по водному поло отказалась от участия в матче против российской команды во втором дивизионе Кубка мира, который проходил на Мальте.

На Западе назвали Зеленского военным спекулянтом

Президент Украины Владимир Зеленский был назван спекулянтом, а не политиком, главой правой партии «Вставай, Франция» Николя Дюпон-Эньяном на его странице в социальной сети.

Названы отрасли с неизбирательными работодателями

Работодатели в строительной отрасли проявляют меньшую требовательность к кандидатам.

Россиян призвали соблюдать за пасхальным столом два правила ради сохранения здоровья

Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая поделилась рекомендациями по сохранению здоровья за пасхальным столом в своем Telegram-канале.

Армия России приблизилась к Великому Приколу

Вооружённые силы России приблизились к селу Великий Прикол в Сумской области.

Россиян призвали срочно избавиться от опасных фекалий

После зимы при посещении дачи необходимо обязательно убрать мышиные экскременты.

Перечислены секретные функции кнопок смартфона

Кнопки регулировки громкости на смартфонах могут выполнять и другие функции, сообщает издание BGR.Журналисты перечислили дополнительные возможности физических кнопок, основн...