Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Уехавший на Украину журналист-иноагент оставил в России миллионные долги

Происшествия Популярный российский блогер рассказал о едва не стоившем ему жизни случае

Спорт Назван итоговый состав российских спортсменов на Олимпиаду-2026

Новости Мира Среднего сына Бекхэмов на Неделе моды в Париже поддержала семья на фоне скандала

Экономика и бизнес Инфляционные ожидания россиян без сбережений взлетели

Может быть интересно

Уехавший на Украину журналист-иноагент оставил в России миллионные долги

Назван итоговый состав российских спортсменов на Олимпиаду-2026

Среднего сына Бекхэмов на Неделе моды в Париже поддержала семья на фоне скандала

Инфляционные ожидания россиян без сбережений взлетели

Уехавший на Украину журналист-иноагент оставил в России миллионные долги

Журналист Евгений Киселев, внесённый Минюстом РФ в реестр иностранных агентов и включённый Росфинмониторингом в список террористов и экстремистов, уехал на Украину, оставив ...

Известный российский блогер Эрик Китуашвили, более известный как Эрик Давидыч, рассказал, что во время участия в реалити-шоу «Последний герой» он впал в кому и чуть не погиб...

Назван итоговый состав российских спортсменов на Олимпиаду-2026

Центр спортивной подготовки сборных команд России объявил окончательный список спортсменов, получивших олимпийские лицензии и допущенных к участию в Играх под нейтральным ст...

Среднего сына Бекхэмов на Неделе моды в Париже поддержала семья на фоне скандала

Семья Бекхэмов поддержала своего среднего сына Ромео во время Недели моды в Париже, несмотря на скандал, связанный со старшим сыном Бруклином.

Инфляционные ожидания россиян без сбережений взлетели

В январе инфляционные ожидания россиян остались на уровне 13,7%, а оценка текущей инфляции — на отметке 14,5%, как показал опрос, проведённый инФОМ по заказу Банка России.

Людей с заболеваниями сердца призвали воздержаться от употребления одного продукта

Имбирь способствует укреплению иммунитета и улучшению работы желудочно-кишечного тракта, однако в ряде случаев его употребление может негативно сказаться на самочувствии, пр...

В Правительстве Москвы прошло заседание Общественного совета при уполномоченном по защите прав предпринимателей

Модераторами мероприятия выступили бизнес-омбудсмен мэра Москвы Татьяна Сизова и Председатель Совета – управляющий партнёр компании "Технониколь" Сергей Колесников

Лифт с пассажиром рухнул в российском городе

В одном из жилых домов в Арзамасе Нижегородской области произошёл инцидент: лифт с пассажиром внутри сорвался с высоты восьмого этажа.

Российский ученый разработал формулу для нерешаемой загадки математики

Российский математик Иван Ремизов создал универсальную формулу для решения уравнений, описывающих фундаментальные природные процессы — задача, считавшаяся нерешаемой с XIX в...