Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Премьер Украины испугался тяжелого итога конфликта с Россией

Происшествия Поставщик тухлой тушенки военным на СВО прокомментировал обвинение

Спорт ЦСКА победил «Локомотив» в матче РПЛ

Новости Мира Китайцы начали приезжать в Россию ради секса со славянками

Экономика и бизнес Российская тревел-блогерша описала идеальный вид отпуска для каждого знака зодиака

Может быть интересно

Премьер Украины испугался тяжелого итога конфликта с Россией

Поставщик тухлой тушенки военным на СВО прокомментировал обвинение

ЦСКА победил «Локомотив» в матче РПЛ

Китайцы начали приезжать в Россию ради секса со славянками

Российская тревел-блогерша описала идеальный вид отпуска для каждого знака зодиака

Премьер Украины испугался тяжелого итога конфликта с Россией

Число ветеранов боевых действий на Украине уже достигло 1,5 миллиона человек и, по прогнозам, может увеличиться вдвое.

Поставщик тухлой тушенки военным на СВО прокомментировал обвинение

Бывший руководитель продовольственного управления департамента ресурсного обеспечения Минобороны РФ Виктор Таразевич не признал вину по делу о поставках некачественной тушен...

ЦСКА победил «Локомотив» в матче РПЛ

Московский ЦСКА обыграл столичный «Локомотив» в матче пятого тура Российской премьер-лиги (РПЛ), сообщает корреспондент «Ленты.ру».Игра состоялась на стадионе «ВЭБ Арена» и ...

Китайцы начали приезжать в Россию ради секса со славянками

По данным Telegram-канала Mash, граждане Китая стали чаще приезжать в Россию ради интимных встреч с проститутками.Сообщается, что у жителей КНР появился новый тренд — поездк...

Российская тревел-блогерша описала идеальный вид отпуска для каждого знака зодиака

Российская тревел-блогерша Саша Коновалова рассказала, каким должен быть идеальный отпуск для каждого знака зодиака.

Кристина Асмус раскрыла пугающие детали похудения ради карьеры

Российская актриса театра и кино Кристина Асмус рассказала о неприятных последствиях жестких ограничений в питании, на которые ей пришлось идти ради карьеры.

Площадь в российском регионе назовут в честь свидетеля явления Христа

В Калмыкии площадь в честь свидетеля явления Иисуса Христа в Элисте Семена Бондаренко получит новое название.

Россияне назвали комфортную сумму для помощи своим детям с жильем

В России родители в среднем готовы выделить 1–1,5 миллиона рублей, чтобы помочь детям с покупкой жилья.

Назван быстрый способ закрыть зависшую программу в Windows

Чтобы завершить зависшее приложение, необязательно открывать «Диспетчер задач».