Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Трамп обозвал губернатора Иллинойса толстым бездельником

Происшествия Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

Спорт Мостовой назвал фаворита матчи Лиги чемпионов между «Челси» и «Барселоной»

Происшествия Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

Экономика и бизнес Звезда турецкого сериала «Постучись в мою дверь» прилетела в Россию

Может быть интересно

Трамп обозвал губернатора Иллинойса толстым бездельником

Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

Мостовой назвал фаворита матчи Лиги чемпионов между «Челси» и «Барселоной»

Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

Звезда турецкого сериала «Постучись в мою дверь» прилетела в Россию

Трамп обозвал губернатора Иллинойса толстым бездельником

Президент США Дональд Трамп подверг резкой критике ситуацию с преступностью в Чикаго и позволил себе оскорбительные высказывания в адрес губернатора Иллинойса Джея Прицкера ...

Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

В Северной Каролине, США, белоголовый орлан уронил добычу, которая пробила лобовое стекло автомобиля.

Мостовой назвал фаворита матчи Лиги чемпионов между «Челси» и «Барселоной»

Бывший футболист сборной России Александр Мостовой поделился своим мнением о фаворите предстоящего матча группового этапа Лиги чемпионов между «Барселоной» и «Челси», сообща...

Кот упал с неба на ехавшую по шоссе машину и пробил лобовое стекло насквозь

В Северной Каролине, США, белоголовый орлан уронил добычу, которая пробила лобовое стекло автомобиля.

Звезда турецкого сериала «Постучись в мою дверь» прилетела в Россию

Турецкая актриса Ханде Эрчел, известная своей ролью в сериале «Постучись в мою дверь», прилетела в Россию, сообщает Telegram-канал Super.ru.

Выявлен скрытый триггер болезни Паркинсона

Исследование, проведённое учёными из Oregon Health & Science University и Portland VA Health Care System, показало, что некорректированное апноэ сна может почти вдвое увелич...

«Таких у нас немало». Матвиенко объяснила, с кого из неработающих россиян она предлагает собирать деньги

Вопрос финансирования системы обязательного медицинского страхования (ОМС) в России остается одной из ключевых тем для обсуждения на государственном уровне.

Суд не стал отдавать квартиру бабушке-скамерше в российском городе

Суд в Благовещенске отказал в возврате квартиры пожилой женщине, ставшей жертвой мошенничества, сообщает Telegram-канал «Amur Mash».

Москвичам пообещали зиму с аномалией

Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова в интервью «Вечерней Москве» спрогнозировала, что предстоящая зима в Москве будет характеризоваться положительными...