Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Названы самые ожидаемые смартфоны

Происшествия Грибковые ногти душевнобольных пациентов интерната в Кузбассе пилили в местах сдачи крови

Спорт CAS отказался рассматривать апелляцию Большунова по нейтральному статусу

Новости Мира Польша захотела полностью заблокировать перевозки российской нефти

Экономика и бизнес Россиян предупредили о наказании за рыбалку

Может быть интересно

Названы самые ожидаемые смартфоны

Грибковые ногти душевнобольных пациентов интерната в Кузбассе пилили в местах сдачи крови

CAS отказался рассматривать апелляцию Большунова по нейтральному статусу

Польша захотела полностью заблокировать перевозки российской нефти

Россиян предупредили о наказании за рыбалку

Названы самые ожидаемые смартфоны

Журналисты портала GizmoChina составили список самых ожидаемых смартфонов, которые планируется выпустить в феврале.

Грибковые ногти душевнобольных пациентов интерната в Кузбассе пилили в местах сдачи крови

Проверка прокуратуры выявила нарушения санитарных норм в Прокопьевском психоневрологическом интернате Кузбасса, где за месяц зарегистрировали девять смертей.

CAS отказался рассматривать апелляцию Большунова по нейтральному статусу

Спортивный арбитражный суд (CAS) отказался рассматривать апелляцию трёхкратного олимпийского чемпиона по лыжным гонкам Александра Большунова, который пытался оспорить отказ ...

Польша захотела полностью заблокировать перевозки российской нефти

Польша предложила Еврокомиссии ввести полный запрет на морские перевозки российской нефти в рамках нового пакета санкций, сообщает RMF24 со ссылкой на источник.

Россиян предупредили о наказании за рыбалку

Зимой рыбалка разрешена не везде.

Женщинам назвали ухудшающую симптомы менопаузы распространенную привычку

Нейрофизиолог Лиза Москони предупредила, что одна из распространённых привычек способна значительно усугубить симптомы менопаузы.

В Госдуме предложили покрыть многомиллионный иск к посадившему самолет в поле пилоту

Вице-спикер Государственной думы России Борис Чернышов направил обращение в Росавиацию с предложением, чтобы государство взяло на себя расходы по многомиллионному иску к пил...

Россиянам раскрыли механизм выселения за долги по «коммуналке»

Должники по коммунальным платежам могут столкнуться с выселением из квартиры, однако такие меры применяются лишь в определённых случаях, как пояснил изданию RT депутат Госду...

В России назвали SJ-100 лучшим в мире стоместным самолетом

Российский самолет SJ-100, являющийся импортозамещенной версией модели SJ-100, считается лучшим в мире в сегменте воздушных судов вместимостью около 100 пассажиров.