Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество На Украине проголосовали за принудительную эвакуацию детей из некоторых регионов

Происшествия Бездомный положил трусы в микроволновку и чуть не устроил пожар в МФЦ

Спорт Гуменник квалифицировался в произвольную программу на Олимпиаде

Новости Мира Страна БРИКС захватила три танкера «теневого флота»

Экономика и бизнес Раскрыт многомиллионный гонорар получившей гражданство России украинской певицы

Может быть интересно

На Украине проголосовали за принудительную эвакуацию детей из некоторых регионов

Бездомный положил трусы в микроволновку и чуть не устроил пожар в МФЦ

Гуменник квалифицировался в произвольную программу на Олимпиаде

Страна БРИКС захватила три танкера «теневого флота»

Раскрыт многомиллионный гонорар получившей гражданство России украинской певицы

На Украине проголосовали за принудительную эвакуацию детей из некоторых регионов

Верховная Рада приняла решение о принудительной эвакуации детей с территорий, где идут активные боевые действия, без согласия их родителей.

Бездомный положил трусы в микроволновку и чуть не устроил пожар в МФЦ

В селе Кубовая под Новосибирском голый бездомный чуть не спровоцировал пожар в МФЦ, пытаясь там согреться.

Гуменник квалифицировался в произвольную программу на Олимпиаде

Российский фигурист Петр Гуменник прошёл в произвольную программу на Олимпийских играх.

Страна БРИКС захватила три танкера «теневого флота»

Индийская береговая охрана задержала три танкера, которые, по подозрениям, могут быть связаны с контрабандой нефти, сообщает Bloomberg.

Раскрыт многомиллионный гонорар получившей гражданство России украинской певицы

Певица Каролина Куек, более известная под сценическим именем Ани Лорак, заработает свыше 55 миллионов рублей за сольный концерт, сообщает Telegram-канал «Звездач».

Врач дала несколько советов для снижения риска деменции на 45 процентов

Психиатр Луна Пальма поделилась советами, которые помогают снизить риск развития деменции на 45 процентов.

Военкор рассказал о новых боевых системах армии России против авиации ВСУ

Российские военные начали использовать новую тактику против авиации Вооружённых сил Украины (ВСУ).

Покупатели жилья от «Самолета» нагрянули в офис компании из-за задержки сдачи дома

Покупатели квартир в жилом комплексе «Остафьево» пришли в центральный офис застройщика «Самолет» с требованием разъяснить сроки сдачи дома, сообщает Telegram-канал «Домостро...

Москвичам назвали дату прихода весны

Климатическая весна в Москве наступит лишь в конце марта.