Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Россиянка после расставания с бойфрендом решила отсудить кошку

Происшествия ФСБ раскрыла молодую шпионку в российском регионе

Спорт Футболистка избежала наказания за допинг из-за покрытия стадиона

Новости Мира Кейт Миддлтон раскрыла неожиданный секрет о внешнем виде

Экономика и бизнес Россияне начали готовиться к новогодним путешествиям летом

Может быть интересно

Россиянка после расставания с бойфрендом решила отсудить кошку

ФСБ раскрыла молодую шпионку в российском регионе

Футболистка избежала наказания за допинг из-за покрытия стадиона

Кейт Миддлтон раскрыла неожиданный секрет о внешнем виде

Россияне начали готовиться к новогодним путешествиям летом

Россиянка после расставания с бойфрендом решила отсудить кошку

Жительница Барнаула обратилась в суд, чтобы вернуть свою кошку у бывшего сожителя, сообщает Telegram-канал «112».

ФСБ раскрыла молодую шпионку в российском регионе

В Хабаровске задержана 25-летняя местная жительница, которая собирала информацию о бойцах специальной военной операции (СВО).

Футболистка избежала наказания за допинг из-за покрытия стадиона

Норвежская футболистка из клуба «Валеренга» была оправдана Антидопинговым агентством Норвегии (ADNO) после положительного допинг-теста, сообщает New York Times.

Кейт Миддлтон раскрыла неожиданный секрет о внешнем виде

Супруга принца Уильяма, Кейт Миддлтон, поделилась неожиданным секретом своего внешнего вида в интервью, опубликованном Daily Mail.

Россияне начали готовиться к новогодним путешествиям летом

Российские туристы начали планировать новогодние поездки еще летом, сообщает исследование Группы Мантера совместно с проектами «Красная Поляна 540» и «Красная Поляна 960», м...

Названы облегчающие изжогу продукты

Гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, какие продукты помогают облегчить изжогу.

Захарова выразила солидарность с Рубио

Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что «понимает» отказ госсекретаря США Марко Рубио встречаться с верховным представителем Евросоюза по иностранны...

Пугачеву заставят снести построенный ею пирс

Народную артистку СССР Аллу Пугачеву обязали снести причал, расположенный возле ее усадьбы в Солнечногорске.

Москвичам пообещали зиму с аномалией

Главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова в интервью «Вечерней Москве» спрогнозировала, что предстоящая зима в Москве будет характеризоваться положительными...