Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Любовь Успенская рассказала о перенесенных после перелома руки операциях

Происшествия Слив интимных видео мужа обернулся для россиянки уголовным преследованием

Спорт Министр спорта назвал число погибших или раненых в ходе СВО российских спортсменов

Новости Мира В одной стране построят тюрьму для обезьян

Экономика и бизнес Риски корпоративных дефолтов в России резко выросли

Может быть интересно

Любовь Успенская рассказала о перенесенных после перелома руки операциях

Слив интимных видео мужа обернулся для россиянки уголовным преследованием

Министр спорта назвал число погибших или раненых в ходе СВО российских спортсменов

В одной стране построят тюрьму для обезьян

Риски корпоративных дефолтов в России резко выросли

Любовь Успенская рассказала о перенесенных после перелома руки операциях

Певица Любовь Успенская поделилась подробностями своего лечения после перелома руки.

Слив интимных видео мужа обернулся для россиянки уголовным преследованием

В Мурманской области следователи завершили расследование уголовного дела в отношении 43-летней жительницы Североморска, которая разместила в интернете интимные видеозаписи с...

Министр спорта назвал число погибших или раненых в ходе СВО российских спортсменов

Министр спорта и глава Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев сообщил количество российских спортсменов, погибших или получивших ранения в ходе специальной военной опе...

В одной стране построят тюрьму для обезьян

Власти округа Матале в Шри-Ланке предложили создать специализированный центр для изоляции макак с целью разрешения конфликта между людьми и приматами, сообщает The Morning.

Риски корпоративных дефолтов в России резко выросли

До 25% всех корпоративных облигаций в России сейчас находятся под угрозой дефолта, тогда как год назад этот показатель был в 1,5-2 раза ниже.

Обнаружено неожиданное влияние специй на здоровье мозга

Некоторые привычные специи способны влиять на настроение и уменьшать проявления депрессии.

В Кремле обвинили Украину в шантаже члена Евросоюза

Власти Украины осуществляют энергетическое давление на Венгрию, заявил пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков, сообщает ТАСС.

Тысячи россиян остались без горячей воды и тепла

В Челябинске из-за коммунальной аварии тысячи жителей остались без горячей воды и отопления, сообщает пресс-служба главного управления МЧС по региону, передает ТАСС.

В России утверждают, что полная блокировка Telegram состоится в День дурака. Роскомнадзор ответил

В последние годы Telegram стал одним из самых популярных и востребованных мессенджеров в России, обеспечивая миллионы пользователей удобной и быстрой связью.