Врач назвала быстрые способы похудеть к лету

2 Минуты Читать

Врач рекомендует заниматься аэробными упражнениями, такими как йога, скандинавская ходьба, ходьба на эллипсе, плавание, пилатес и калланетика. Она подчеркнула важность регулярности тренировок, рекомендуя не менее 150 минут активности в неделю, а также добавить в рацион низкоуглеводные продукты. Елесина также отметила, что полезными будут силовые упражнения для роста мышц, которые в долгосрочной перспективе эффективнее для похудения, так как мышцы потребляют больше калорий и увеличивают скорость метаболизма. 16 апреля Ксения Гуфранова, соосновательница сети студий балета и растяжки LEVITA, дала совет по выбору между фитнесом и силовыми тренировками для похудения к лету, рекомендуя учитывать состояние организма, цели и предпочтения.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Премьер Индии захотел пойти на «редкий дипломатический жест» с Путиным

Происшествия Раскрыта судьба расправившегося с известным российским активистом квир-блогера

Спорт Журова предостерегла сменившую гражданство с украинского на российское чемпионку Европы

Новости Мира НАСА активизирует программу ядерных двигателей

Экономика и бизнес Известный режиссер назвал самое слабое место российского кино

Может быть интересно

Премьер Индии захотел пойти на «редкий дипломатический жест» с Путиным

Раскрыта судьба расправившегося с известным российским активистом квир-блогера

Журова предостерегла сменившую гражданство с украинского на российское чемпионку Европы

НАСА активизирует программу ядерных двигателей

Известный режиссер назвал самое слабое место российского кино

Премьер Индии захотел пойти на «редкий дипломатический жест» с Путиным

Премьер-министр Индии Нарендра Моди выразил желание лично встретить Владимира Путина во время его официального визита в Индию.

Раскрыта судьба расправившегося с известным российским активистом квир-блогера

В Санкт-Петербурге городской суд приговорил 21-летнего квир-блогера Александра Синько к 10 годам и одному месяцу лишения свободы за убийство известного российского активиста...

Журова предостерегла сменившую гражданство с украинского на российское чемпионку Европы

Олимпийская чемпионка и депутат Государственной думы Светлана Журова выразила предупреждение чемпионке Европы по прыжкам в воду Софии Лыскун, которая сменила украинское граж...

НАСА активизирует программу ядерных двигателей

Миллиардер Джаред Айзекман, кандидат на пост главы НАСА, заверил Сенат Конгресса США, что Вашингтон опередит Пекин в лунной гонке.

Известный режиссер назвал самое слабое место российского кино

Выдающийся российский режиссер Алексей Учитель отметил, что в стране наблюдается острый дефицит качественных сценариев.

Названы самые важные и при этом неочевидные вопросы на первом свидании

Писательница Полли Хадсон считает, что в начале отношений люди часто обращают внимание на несущественные детали, упуская действительно важные моменты.

В Кремле раскрыли ответ Путина на мирный план США по Украине

Президент России Владимир Путин не отвергал предложенный США мирный план по Украине, такая формулировка является неверной.

Продюсер назвал главную ошибку Долиной в скандале с квартирой

Певица Лариса Долина проявила равнодушие к судьбам других людей, что стало главной причиной общественного возмущения, заявил в интервью «Ленте.ру» продюсер Дмитрий Ашуров.«В...

Москвичам рассказали о «холодной» Луне

Первое полнолуние этой зимы москвичи смогут наблюдать в ночь на 5 декабря, сообщила научный директор Московского планетария Фаина Рублева агентству «Москва 24».