Врач предупредила любителей авокадо о скрытых рисках

О потенциальных рисках она рассказала в беседе с «Лентой.ру».

В первую очередь специалист обратила внимание на высокую калорийность авокадо. В одном среднем плоде содержится примерно 300–350 килокалорий и около 30 граммов жиров. По словам врача, по энергетической ценности это сопоставимо с полноценной порцией свинины или плиткой шоколада. Поэтому, если есть по одному-два авокадо каждый день, со временем это может привести к набору лишнего веса.

Кроме того, как пояснила Алтунина, авокадо стимулирует выработку желчи, поскольку для переваривания содержащихся в нем жиров организму требуется активная работа пищеварительной системы. «Для большинства людей это не проблема, однако при желчнокаменной болезни или склонности к застою желчи большое количество авокадо может спровоцировать сокращение желчного пузыря и движение камней. В результате может развиться желчная колика с резкой болью в правом подреберье, тошнотой и ощущением горечи во рту», — предупредила эндокринолог.

Врач также добавила, что авокадо может снижать эффективность препаратов, влияющих на свертываемость крови, в первую очередь варфарина. Помимо этого, продукт способен вызывать вздутие живота, повышенное газообразование, урчание и дискомфорт.

Ранее врач-терапевт и нутрициолог Марина Степаненко назвала самые недооцененные доступные продукты. Лидером по полезным свойствам она признала морскую капусту.

Источник и фото - lenta.ru