Женщина похудела на 32 килограмма ради сына и стала бодибилдершей
Об этом пишет Daily Mirror.
По словам Келли, раньше она вела малоподвижный образ жизни: часто заказывала еду на дом, много пила и подолгу лежала на диване. Но в январе 2024 года женщина решила изменить свою жизнь ради сына. «Я хотела быть для него примером и показать, чего можно добиться», — пояснила британка.
Келли наняла персонального тренера, начала регулярно ходить в спортзал и перешла на питание пять раз в день. Ее рацион долгое время оставался почти неизменным: овсянка с йогуртом, курица с рисом, роллы с курицей, фарш с картофелем и овощами, а также хлеб с арахисовой пастой. Благодаря новым привычкам ей удалось сбросить 32 килограмма.
В ходе похудения Келли нашла для себя новое увлечение — бодибилдинг. Сейчас она участвует в различных соревнованиях и продолжает поддерживать форму.
Женщина также рассказала, что встает в четыре утра, 40 минут делает кардио натощак, а затем идет на работу пешком. После 12-часового рабочего дня она завершает день силовой тренировкой в зале. «Сначала было очень тяжело, но через пару недель привыкаешь, и это становится рутиной, — призналась она. — Теперь мне это даже нравится: я ценю структуру и дисциплину, но со временем».
Ранее сообщалось, что 101-летняя бодибилдерша из Испании поделилась секретом долголетия. Главными причинами долгой жизни она назвала постоянную физическую активность и силовые тренировки, которым посвящает по два часа ежедневно.
Источник и фото - lenta.ru
