103-летняя женщина поделилась пятью секретами долголетия
О ее привычках рассказали журналисты USA Today.
Дороти Уилсон родилась 12 января 1923 года в Арлингтоне, штат Массачусетс. В последние годы она живет в доме для пожилых в Мистике. Распорядок дня женщины очень насыщенный: она посещает фитнес-занятия, церковные службы, общественные мероприятия и участвует в карточных турнирах.
Однако самой важной частью своей жизни Уилсон считает общение с людьми. «Лучшая часть жизни — это люди, которых вы встречаете», — сказала американка. Она входит в комитет по адаптации новых жильцов центра для пожилых и убеждена, что каждому человеку важно чувствовать, что о нем кто-то заботится.
Уилсон назвала пять простых привычек, которые помогают ей оставаться здоровой и счастливой в 103 года. Прежде всего это физическая активность: каждое утро она сама встает с кровати, одевается и затем идет на групповые тренировки. Второй привычкой она считает чтение: каждый день женщина читает электронные книги и любит находить в них исторические параллели, отмечая, что «человечество никогда не учится на ошибках, но пытаться надо». Третья — общение с людьми. Четвертая — азартные игры: она играет в бридж раз в неделю офлайн и ежедневно онлайн со своими двумя детьми. «Это очень весело, за бриджем встречаешь замечательных людей», — призналась Уилсон. И наконец, питание: долгожительница предпочитает морепродукты и каждый день ест салат или овощи.
«Я все время чувствую себя хорошо. А почему бы и нет? — философски отметила Уилсон. — Жаловаться бесполезно».
Ранее сообщалось, что 104-летний житель Таиланда Джуджу Сутсойдао раскрыл свои секреты долголетия. «Наверное, я дожил до таких лет, потому что люблю есть дикие травы из леса и всю жизнь придерживаюсь вегетарианства», — рассказал долгожитель.
Источник и фото - lenta.ru
