Нейробиолог назвал неожиданные способы сохранить здоровье мозга
Об этом и других неожиданных способах поддержать здоровье мозга он рассказал изданию The Washington Post.
Специалист пояснил, что некоторые динамичные видеоигры полезны, поскольку они способствуют более быстрому освоению новых когнитивных задач. Он также отметил пользу чтения: оно развивает память и другие умственные способности, а художественная литература дополнительно укрепляет социальные навыки, заставляя читателя смотреть на мир глазами разных персонажей.
Кроме того, Сима посоветовал изучать иностранные языки. «Мозг, который знает больше одного языка, постоянно держит их включенными», — подчеркнул он. По словам нейробиолога, переключение между языками и постоянная оценка услышанной и прочитанной информации стимулируют мозг и со временем могут повысить эффективность его работы.
Ранее гериатр Стефани Роджерс назвала фактор, который вдвое снижает риск развития деменции. По ее словам, вероятность заболевания ниже при сохранении хорошего слуха.
Источник и фото - lenta.ru
