Врач назвал продукт с поразительным влиянием на сердце
Об этом он сообщил изданию HuffPost.
Как пояснил врач, нитраты, содержащиеся в свекле, в организме преобразуются в оксид азота. Это вещество помогает сосудам расслабляться и расширяться, благодаря чему может улучшаться кровообращение, снижаться артериальное давление и поддерживаться эластичность артерий.
«Это один из тех продуктов, который кажется простым, но при этом оказывает поразительное влияние на сердечно-сосудистую систему», — отметил Ло Монако. Кроме того, он подчеркнул, что свекла способна улучшать работу сердечной мышцы после нарушения кровоснабжения.
При этом специалист напомнил, что свекла не заменяет медикаменты и сама по себе не защищает от сердечно-сосудистых заболеваний. Для поддержания здоровья сердца Ло Монако посоветовал в целом придерживаться сбалансированного питания и регулярно включать в рацион овощи и фрукты. Среди других источников полезных нитратов он назвал листовую зелень, сельдерей, бананы и клубнику.
Ранее диетолог Анита Мирчандани рекомендовала арахис тем, кто хочет увеличить потребление белка. По ее словам, этот продукт входит в число лидеров по содержанию белка.
Источник и фото - lenta.ru
