Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

2 Минуты Читать

Холла назвала фактор, из-за которого восьмичасовой сон может быть вредным. Об этом сообщает India Today.

По словам Холлы, для здоровья важно не только то, сколько часов человек спит, но и то, во сколько он ложится. Слишком поздний отход ко сну — например, в 3 часа ночи — может способствовать развитию инсулинорезистентности, набору лишнего веса и повышать риск диабета, даже если продолжительность сна остается достаточной.

Доктор также отметила, что время засыпания играет важную роль, поскольку влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы, которые отвечают за сон и бодрствование, обмен веществ и выработку гормонов.

Ранее сомнолог Карема Магомедова рассказала, как справиться с бессонницей без лекарств. Она рекомендовала когнитивно-поведенческую терапию.

Источник и фото - lenta.ru

Может быть
интересно

Общество Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Происшествия Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

Спорт Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Новости Мира Финский министр выступил с предупреждением Украине

Экономика и бизнес В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

Может быть интересно

Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Финский министр выступил с предупреждением Украине

В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

Врач назвала делающий восьмичасовой сон вредным фактор

Врач общей практики из Индии Сарика Н.

Ненавидевшая четырехлетнюю дочь россиянка подвергла ее истязаниям

В Архангельской области 34-летняя жительница Пинежского района предстанет перед судом за действия в отношении своей четырехлетней дочери.

Сборная Египта сыграла вничью с Бельгией на старте чемпионата мира

Сборная Египта сыграла вничью с командой Бельгии в матче первого тура группового этапа чемпионата мира по футболу, сообщает корреспондент «Ленты.ру».Игра прошла на стадионе ...

Финский министр выступил с предупреждением Украине

Украинские беспилотники не должны представлять угрозу безопасности стран НАТО.

В России стало невыгодно увольнять некоторых работников

В России работодатели все чаще приходят к выводу, что удерживать неэффективных сотрудников выгоднее, чем увольнять их.

Посетители термального курорта в России пожаловались на дохлых мух, волосы и плесень

Постояльцы термального курорта в России сообщили о плесени, волосах на постели и мертвых мухах.

Назван любимый королем Карлом III и полезный для сердца завтрак

Ингредиенты любимого завтрака британского короля Карла III могут быть полезны для сердца, мозга и кожи, сообщает Mirror со ссылкой на специалистов.Как ранее писал сайт Falst...

Стала известна стоимость самой дорогой квартиры с бассейном в Москве

Самая дорогая квартира в новостройке с собственным бассейном в Москве выставлена на продажу за 4,8 млрд рублей, сообщили в агентстве элитной недвижимости Whitewill.

Россиянам объяснят психологию мошенников

Социальная сеть «Одноклассники» и Банк России запустят двухнедельный марафон «Душевный разговор», в рамках которого расскажут о психологических приемах, которые используют м...