Нутрициолог дала совет по снижению риска болезни Паркинсона
Об этом пишут «Аргументы и Факты».
По ее словам, заметный эффект может дать сладкий красный перец. Его польза связана с микродозами никотина, содержащимися в овоще. Исследования показывают, что у некурящих людей, которые едят перец два и более раз в неделю, риск заболевания примерно на треть ниже, а при более частом употреблении — снижается до 50 процентов.
Кроме того, красный перец богат витаминами А, В и С. В его составе также есть флавоноиды, которые помогают укреплять сосуды, уменьшать воспаление и улучшать пищеварение.
Ранее фитнес-тренер Том Рагуза назвал лучшие упражнения для развития силы в любом возрасте. По его мнению, не стоит перегружать тренировки большим количеством упражнений: лучше выбирать базовые движения, задействующие основные мышечные группы и дающие организму возможность полноценно восстанавливаться между занятиями.
Источник и фото - lenta.ru
